- 青少年（12-15岁）：男性达标为15-20个俯卧撑，女性达标为5-10个俯卧撑。- 青年成年人（16-35岁）：男性达标为20-30个俯卧撑，女性达标为10-15个俯卧撑。- 中年成年人（36-55岁）：男性达标为15-25个俯卧撑，女性达标为5-10个俯卧撑。- 老年人（55岁以上）：男性达标为10-15个俯卧撑，女性达标为3-5个...
对于健康的成年男性来说，一次做30个到40个左右，身体非常健康，比较的强壮，当然具体的数量还得要根据个人的身体素质和环境进行判断。同样的环境当中，或许有的人能够一次性做50个，如果是换一个人换了一个环境，可能只能做40个。根据国家体育总局发布的《全民健身指南》中，将各个年龄段的男性俯卧撑标准判断如下：...