小满节气不要淋雨，要尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等疾病的发生。穿衣时要选择透气性好、棉质、浅色的衣服，这样的衣服，既可防止吸热过多，又可透气，避免湿气不散。4、忌熬夜：夏天昼长夜短，从小满节气开始，要及时调整作息，早睡早起，午饭后半小时可以进行短时间的午睡，这...
1、苦瓜：清热解毒 小满节气推荐吃苦菜。苦菜，性味苦寒，具有清热凉血、解毒的作用。李时珍在《本草纲目》一书中指出：“苦菜调十二经脉，安心益气，轻身耐老，强力明目”。腌苦菜是夏日佐饭的美味佳肴，可以爽口开胃、消暑、清心除烦。2、冬瓜：利尿消肿 夏季天热，大便燥结，还有口臭，吃降火药劲太大，这时冬瓜...
小满是一个表示物候变化的节气 标志着炎夏登场.小满后,天气渐渐由暖变热,全国各地渐次进入夏季,降水进一步增多。所以小满节气的到来,也意味着进入了大幅降水的雨季,往往会出现持续大范围的强降水, 气温明显升高,雨水开始增多,预示着潮湿闷热的天气即将到来。主要天...
一、起居养生 小满后气温明显升高,雨量增多,昼夜温差较大,因此要注意适时添加薄衣服。同时也应当顺应夏季阴消阳长的规律,早起晚睡,尽量在晚11点前入睡。晚上睡觉时,注意保暖,不要贪凉开窗及开空调睡眠,以免湿气侵入筋脉,导致风湿、头重身痛、或生痈疔疮。小满节气后...
1小满的正善治养生 2身识养生 3小满修身顺四时 4口识养生 5小满茄子的宜忌 每年的5月20日～22日期间,太阳到达黄经60度时,正式进入小满节气。 “天行健,君子以自强不息。”小满节气,在年度周期律中,进入天地能量的盈满时期。小满也是一个与水有密切关系的节气。 小满的形名定义,源自于修身对生命内境与自...
中医认为“诸湿肿满，皆属脾”，脾主运化，脾胃功能好，才能把体内多余的湿气运化出去。因此小满养生应注重清热健脾祛湿，做到“既病防变，未病先防”。① 小满之后，正是各种细菌和病毒的活跃时期，稍有不慎就容易感冒生病。因此，提醒大家注意日常饮食起居养生，顺应天时以养生，健康平安过夏季。② 湿热容易引发多...
一、小满时节的养生之道 1.饮食养生：小满时节，气温升高，人体出汗增多，消耗增大，需要及时补充水分和营养。此时，应多吃一些清淡、滋润、富含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿、茄子、豆角、胡萝卜、瘦肉、鸭肉等。同时，要避免过食辛辣、油腻、煎炸等食物，以防体内积热。2.起居养生：小满时节，应顺应天时，...
“湿”始小满 健脾祛湿 “湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。...
花未全开，月未全圆，“人生最好是小满”。小满养生吃四样 01绿豆——消暑止渴、清热解毒 绿豆有清热解毒、消暑利水等功用，自古以来就以能入药而备受人重视，适用于中暑烦渴、食物中毒、药草中毒等，也适用于降低高血压。以绿豆汤做茶饮，对防治咽喉肿痛、尿黄身痒等属于热证者有效，绿豆皮也叫绿豆衣，其清热解毒...
中医养生系列之小满养生 “小满”是一年二十四节气中的第八个节气,是夏季的第二个节气。今年5月21日进入小满节气,此时南方降水频繁,暴雨开始增多,所以“满”字既指籽粒之成熟,也指雨水之充盈。 我院中医科赵伟东主任医师表示,从“小满”日开始,降雨会逐渐增多,出现“大雨便寒、小雨便湿”的特点,所以“小满”...