✅一、 葱香鸡蛋饼🫓南瓜红杏小米粥 ✅二、蛋奶小排包🍞红烧牛肉面 ✅三、懒人酱香饼🍲时蔬虾仁粥 ✅四、蜂蜜鸡翅🍯番茄酸汤馄纯 ✅ 五、虾仁时蔬蛋饼🥚红薯山药小米糊 ✅ 六、双丝鸡蛋饼🥚裙带菜虾滑汤 ✅七、 土豆泥培根卷🥓生菜丸子汤🍲 ✅ 八、韩式烤肉饭团🍎苹果银耳羹 ✅ 九、泡菜芝士饭团🍙白菜豆腐煎蛋汤 ✅十、...
这种没有面粉的早餐饼也是我喜欢的，土豆属于优质碳水食材，切成丝，搭配一些西葫芦丝和胡萝卜丝，颜色和营养也更丰富，用盐、鸡蛋液搅拌均匀，有味道，也有黏性，放到平底锅里整形，中间还可以留出空间，再打一个完整的鸡蛋进去，煎熟以后，营养丰富，口味鲜嫩，是非常好的早餐食物。早餐三：牛奶、番茄鸡蛋拌面、煎...
材料：150克面粉，2克酵母，110克清水，2克盐，鸡蛋，葱花，午餐肉，第二天 南瓜羹 烤鸡翅 鸡排蔬菜寿司 材料：菠菜，胡萝卜，鸡蛋，鸡排，大米，海苔，沙拉酱，番茄酱。第三天 牛奶 芒果 番茄肉酱面 材料：肉末，洋葱，葱姜末，西红柿，葱花，面条。第四天 水煮鸡蛋 半块玉米 紫薯黑米糊：做法紫薯跟黑米放入...
二、椒盐大虾 椒盐大虾是孩子最爱吃的，早餐也不用多，吃几个就够了。大虾去壳，虾背切开去掉虾线，用热油煎至表面微焦，撒椒盐即可。三、口蘑炒菜心 把口蘑切薄片，煎熟之后放菜心炒至断生，菜心带着口蘑的清香，营养又好吃。四、紫菜煎鸭蛋 过年从老家带了100个鸭蛋，就留着给孩子早餐吃，放点紫菜，煎蛋带...
学生一周不重样早餐来了，营养美味还简单好做，快来看看吧！一、葱香肉松火腿 食材：鸡蛋，肉松，火腿，葱花，手抓饼，芝士片 做法：碗中打入4个鸡蛋，放入肉丝～放入火腿丁、葱花，搅拌均匀～锅中少油倒入鸡蛋液，微微凝固后放入手抓饼～用铲子压实后翻面，手抓饼煎熟后挤上沙拉酱，放上芝士片～对折切开就...
小学生开学了！分享6道营养早餐的做法，简单快手，好吃健康美味 一、西红柿鸡蛋面 1. 将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。西红柿切成小块备用。2. 烧一锅开水，将面条放入锅中煮熟，捞出备用。3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，用锅铲快速搅散。待鸡蛋凝固后盛出备用。4. 锅中再加入少量食用油，放入葱蒜爆香。然后加入...
早餐一、5月15日：南瓜绿豆汤、韭菜鸡蛋灌饼、煎虾饼。家里常备一些食物的半成品，比如鸡蛋灌饼的饼胚、冷冻的虾饼等，早上煎一煎就能吃，特别省事儿。说是鸡蛋灌饼，其实除了鸡蛋以外，还可以加很多食材，比如韭菜、小葱、紫菜、虾皮等，都可以和鸡蛋液混合，灌到饼胚里煎熟，一个简单的饼也可以很丰富。我...
首先登场的是细腻如丝的蒸鸡蛋，它不仅是早餐的温柔序曲，更是营养与美味的双重奏。精选上等鲜蛋，轻轻敲入碗中，加入适量温水与细盐，轻搅慢拌，直至蛋液融为一体，丝滑无瑕。随后，轻覆薄膜，置于蒸笼之上，待水汽缭绕，火候恰到好处时，一碟晶莹剔透、宛若凝脂的蒸鸡蛋便悄然成型，轻舀一勺，入口即化，满是家...
小学生早餐吃什么？这18种营养早餐任你选择，轻松拿捏！做起来简单易学，每天早餐吃一点，开启元气满满的一天！1. 蒸蛋羹：碗里放2个鸡蛋搭配180g左右的温水搅拌均匀，撇去浮沫后盖上盖子上锅盖10-12分钟，再焖3-5分钟，嫩嫩的鸡蛋羹就做好了。2. 自制豆腐脑：用3包豆花粉倒在大碗里，加600ml清水，搅拌均匀...
早餐一：香蕉牛奶、厚蛋烧、虾饼、毛巾卷面包、桥头地瓜。牛奶是家里常备的饮品之一，营养健康，孩子们也喜欢。有时候纯牛奶不想喝了，就把牛奶和香蕉一起放到料理机里打成香蕉牛奶，甜甜的。也可以用牛奶配其它的水果。虾饼是半成品，平底锅里煎熟，5分钟都不到，特别方便。顺便还可以煎个厚蛋烧，一锅出两样...