这个动作主要锻炼腿部力量和身体的协调性。 练习时,应注意保持身体的平衡,动作要干脆利落,避免拖泥带水。 (以下依次讲解剩余动作,并保持与以上段落相同的格式和字数,直至完成全部24式) 九- 二十四式,每个动作都用相同的段落格式进行详细描述,包括动作名称,动作要领,以及练习要点。 (此处省略16个动作的...
(1)上体后坐,身体重心移至右腿上,左脚尖里扣,身体向右后转,然后身体重心再移到左腿上;与此同时,右掌变拳随转体向左、向下经腹前划弧至左肋旁,拳心向下;左掌上举于额前,掌心斜向上。眼看前方(图11-3-155、图11-3-156)。 图11-3-155 图11-3-156 (2)上体右转,左掌在胸前下按至腹前,掌心向下,...
24式太极拳名称和动作详解不带它法使然力自自然然到丹田肩要松沉方是好得力之时肘下垂肘力垂下要外张才有劲力好肘功能沉肩必垂肘能张肘必开胸心开气顺心体宽莫让心窝闷得慌胸宽虚广好功夫五行中位自生克来来去去真舒畅心窝松好全身松肘力即可逞英豪腰上要往上挺拔腰下坐下腰圆实 24式太极拳名称和动作...
24式简化太极拳名称及动作要领如下：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。简化二十四...
24式杨氏太极拳的名称及动作要领 第一式 起势 Commencing form ,Qishi 第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong 第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi 第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both Side ,Zuoyoulouqiaobu 第...
百度试题 题目【简答题】简述24式简化太极拳1,2式动作名称,动作要领及易犯错误。 (20.0分) 相关知识点: 试题来源: 解析 视频 反馈 收藏
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24式杨氏太极拳的名称及动作要领 转载▼ 第一式起势Commencing form ,Qishi 第二式左右野马分鬃Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong 第三式白鹤亮翅White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi 第四式左右搂膝拗步Brush Knee and Twist Step on Both Side ,Zuoyoulouqiaobu 第五式...