10．云手： 转体云手、云手收步、云手出步、云手收步、云手出步、云手收步 11．单鞭： 转体勾手、转体迈步、弓步推掌 12．高探马： 跟步翻掌、虚步推掌 13．右蹬脚： 穿掌提脚、进步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂 14、双峰贯耳： 收腿落手、迈步握拳、弓步贯拳 15、转身左蹬脚： 转身扣脚、合抱收脚、提...
(1)上体后坐,身体重心移至右腿上,左脚尖里扣,身体向右后转,然后身体重心再移到左腿上;与此同时,右掌变拳随转体向左、向下经腹前划弧至左肋旁,拳心向下;左掌上举于额前,掌心斜向上。眼看前方(图11-3-155、图11-3-156)。 图11-3-155 图11-3-156 (2)上体右转,左掌在胸前下按至腹前,掌心向下,...
24式简化太极拳名称及动作要领如下：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。简化二十四...
24式太极拳名称和动作详解不带它法使然力自自然然到丹田肩要松沉方是好得力之时肘下垂肘力垂下要外张才有劲力好肘功能沉肩必垂肘能张肘必开胸心开气顺心体宽莫让心窝闷得慌胸宽虚广好功夫五行中位自生克来来去去真舒畅心窝松好全身松肘力即可逞英豪腰上要往上挺拔腰下坐下腰圆实 24式太极拳名称和动作...
百度试题 题目【简答题】简述24式简化太极拳1,2式动作名称,动作要领及易犯错误。 (20.0分) 相关知识点: 试题来源: 解析 视频 反馈 收藏
腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级的太极拳，它动作简练，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜，实在是居家晨练之必备佳品！