那么有哪些蔬菜适合夏季食用,有利于清热去火呢,冬瓜、生菜、黄瓜、绿豆芽、包菜、苦瓜、芹菜、丝瓜、苦菊、荷兰豆,这些都是适合夏季吃的清热去火的蔬菜,分享16道清淡又有营养的败火小菜推荐给大家,都是家常菜肴,简单容易做,很适合家庭的夏季去火菜谱。味道好吃不上火,还下饭,学会这些菜肴,让你清凉一夏天,不用发愁每天下班做什么
一、清凉解暑食谱1. 绿豆百合汤绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，百合则能润肺止咳、清心安神。将绿豆和百合一同煮成汤品，不仅口感清甜，还能有效解暑降温。做法：将绿豆和百合洗净，放入锅中加水煮沸，转小火煮至绿豆开花、百合软糯即可。根据个人口味，可加入适量冰糖调味。2. 西瓜翠衣汤西瓜是夏季的代表性水果...
适合夏季养生食疗食谱 杂菇苦瓜 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 材料:香菇,草菇,蘑菇各2-3只;苦瓜一根。 做法:1、把香菇,草菇,蘑菇各2—3只洗净,切片待用。苦瓜一根直剖为四,去子,洗净,斜刀切成薄片,用盐腌渍半小时...
2)将面团放入面盆中,每次倒入100ml左右的水,像洗衣服一样揉搓面团。 3)等到面浆发白就把水倒入另一个大盆中,反复6次,直到面浆完全变清,只剩下面筋的部分。面筋可以蒸熟后切块伴着凉皮吃,非常营养。 4)冼好的面筋备用,留着上锅30分钟蒸熟,后做。 5)下面浓稠的面浆搅拌均匀。 6)面浆一定要搅拌均匀。 7...
夏季养生食谱名称大全 1.凉拌黄瓜 2.西瓜草莓冰沙 3.酸辣海带丝 4.清炒四季豆 5.水果沙拉 6.番茄蛋花汤 7.蚝油生菜 8.凉拌紫苏叶 9.青瓜海鲜汤 10.烤茄子饼 11.草莓绿茶 12.清炒芦笋 13.凉拌海蜇 14.清炒豆芽 15.西瓜火鸡刺身 16.酸辣莴笋丝 17.青瓜蛋花汤 18.烤茄子卷 19.橙子果汁 20.清炒苦瓜 ...
炎热的夏季,让我们胃口全无,难道每天只吃点清淡的小菜和清粥,这样就能让人体跟得上健康的节奏吗? 其实夏季也应该有夏季需要的养生食谱。我们要结合夏季这个季节来进行冬病夏治,所以在养生方面,食谱也尤为重要。下面小为各位朋友介绍一道夏季养生食谱大全里的特色美食吧。夏季养生四原则一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大...
今儿宝妈就分享10道夏季家常美食，有荤有素，有凉有热，款款食欲大开，哪一道才是你的最爱，往下看哦！第一道【黄金虾球海鲜菇】主要食材：去头红虾200克，海鲜菇350克，黄瓜半条 辅料：葱花适量，料酒适量，水淀粉适量，盐适量，植物油适量 做法：第一步：把海鲜菇洗净，黄瓜也洗净 第二步：把虾剥皮，开背去...
中医养生食谱夏季大全 1.清热解暑鲜蔬汤 材料:冬瓜、丝瓜、西红柿、黄瓜、青椒、香菜、薄荷叶、盐 做法:将冬瓜、丝瓜、西红柿、黄瓜、青椒切成块状,将所有材料放入锅中,加入适量水煮开,煮熟后加入盐调味,撒上香菜和薄荷叶即可食用。 2.凉拌海带丝 材料:海带、红椒、黄瓜、花生、醋、盐、白糖 做法:将海带切成...
1. 夏季适宜食物 - **清淡豆腐类**：如玉米汁浸肉松豆腐，清淡而营养。- **新鲜蔬菜**：如香油拌春笋，鲜香嫩脆，可增进食欲。- **苦瓜**：清炒苦瓜能微苦祛火，是夏季佳品。- **虾肉**：虾肉酿青椒色香味俱全，且富含蛋白质。2. 夏季养生汤谱 - **绿豆老鸭汤**：清热解毒，适合夏季...
夏季养生食补食谱大全 1.青瓜绿茶 -材料:青瓜1根,绿茶1袋 -做法:将青瓜切成薄片,放入茶杯中。冲泡绿茶,倒入茶杯中,搅拌均匀即可。 -作用:清热解暑,降火利尿,补充水分。 2.西瓜冰棍 -材料:西瓜适量 -做法:将西瓜去皮,切成小块。将西瓜块放入冰格中,放入冷冻室冷冻数小时,直至变成冰块。 -作用:清热解暑,补充...