蓝蜜么么茶在下厨房分享了菜单「1小时!一锅清热去火绿豆小麦米百合汤(电高压锅,免泡豆) 冬瓜花甲汤,汤汁鲜甜,减脂期放心吃! 柠檬汁 紫苏饮子 好喝到停不下来的水果茶(柠檬百香果)🍋 夏日轻食🍑伯爵茶渍桃子奶酪沙拉 青椒炒牛肉 /(滑牛肉) 蒜香空心菜❗️
①桃胶、雪燕、皂角米、银耳提前一晚上用凉水泡发至变软,然后用清水洗净,用夹子或镊子剔除里面的杂质。 ②养生壶里倒入适量的矿泉水。放入泡发好的桃胶、皂角米和银耳,炖上1个小时。 ③放入红枣、枸杞、雪燕、红糖,继续炖20分钟,就可以啦! ...
一、主食类 1.山药莲子粥 材料：山药100g、莲子20g、粳米50g、红枣3颗 做法：山药切块，莲子去心，与粳米、红枣同煮至软烂。功效：山药补脾养胃，莲子健脾安神，适合脾胃虚弱、易腹泻者。2.薏米红豆粥 材料：薏米30g、赤小豆30g、小米50g 做法：薏米和赤小豆提前浸泡2小时，与小米同煮成粥。功效：祛湿消肿，...
一、清凉解暑食谱1. 绿豆百合汤绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，百合则能润肺止咳、清心安神。将绿豆和百合一同煮成汤品，不仅口感清甜，还能有效解暑降温。做法：将绿豆和百合洗净，放入锅中加水煮沸，转小火煮至绿豆开花、百合软糯即可。根据个人口味，可加入适量冰糖调味。2. 西瓜翠衣汤西瓜是夏季的代表性水果...
夏季养生食谱推荐1.鲜果八宝粥 材料：燕麦、血糯米、莲子、荞麦、赤小豆、红枣、薏米仁、枸杞、陈皮、黑豆、芡实、少许糯米、小米。做法：将所有材料用清水冲洗干净以后，加入开水以文火慢炖1.5小时，加冰糖调味即可。夏季养生食谱推荐2.冬瓜排骨汤 冬瓜排骨汤的成品图 夏季养生食谱推荐3.五彩缤纷时蔬 材料：...
夏季养生食谱 绿豆汤用量：绿豆100克，冰糖适量； 制作方法：将绿豆洗净，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至绿豆开花，加入适量冰糖调味即可； 效果：绿豆汤具有清热解毒、消暑止渴的功效；西瓜汁用量：西瓜适量； 制作方法：将西瓜去籽，榨汁即可； 效果：西瓜汁具有清热解暑、生津止渴的作用；红枣银耳汤用量：红枣10...
夏季养生的食谱 1、花生排骨煲木瓜 材料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜枣,盐 做法:木瓜去皮去籽,切小块备用。排骨洗净飞水、花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。夏季养生食谱大全以上材料放入砂锅,一次性加足清水大火烧开,改小火煲2-3小时,出锅前加盐调味即可。2、红枣绿豆炖排骨 材料:排骨350克,红枣50克,绿豆50克,...
夏季养生食谱100例 1.西瓜拌黄瓜 2.酸汤海鲜 3.酸辣凉粉 4.凉拌海带丝 5.苦瓜排骨汤 6.茄子煲 7.凉拌紫菜 8.番茄炒鸡蛋 9.香芒雪糕 10.清炖鲈鱼 11.凉拌蚕豆 12.芒果蛋糕 13.黄瓜绿豆汤 14.清炖排骨汤 15.凉拌芦笋 16.芒果奶昔 17.清炒豌豆苗 18.煮虾仁 19.凉拌豆干 20.西瓜火腿沙拉 21.番茄牛腩煲...
1. 绿豆百合粥绿豆，性味甘寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效，是夏季解暑的佳品。百合则能润肺止咳、清心安神，两者结合，既能消暑又能安神，是夏日里的一道美味养生粥品。**做法**：- 准备绿豆50克，干百合20克，大米适量。- 将绿豆、大米淘洗干净，百合用温水泡发后洗净备用。- 锅中加入足量清水，放入绿豆...
夏季养生食谱做法 夏季养生食谱做法 导语：夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏季养生食谱做法 啤酒花生焖猪手 用料：猪手800克、花生米100克、啤酒750毫升、姜3片、小葱2根、干辣椒15克、草果1颗、桂皮5克、八角2个、香叶5克、油适量、盐1茶匙、生抽1.5汤匙、老抽2茶匙、蚝油1汤匙、糖2...