含维生素e较多的水果有柚子、榴莲、杨梅、芒果、橙子等,蔬菜里面,含维生素e较多的有生菜、西红柿、丝瓜等。此外,一些豆制品也有含有大量的维生素e,如豆浆、豆腐等。维生素e有着淡斑、抗氧化的功效,在日常生活中被人们所喜爱,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜来补充维生素e,对身体有一定的好处。三甲...
通常,含维生素E的食物和水果蔬菜包括以下几种: 1. 坚果类 坚果是维生素E的优质来源,尤其是杏仁和榛子,它们含有较高浓度的维生素E。 2. 植物油 植物油中也含有丰富的维生素E,尤其是橄榄油和葵花籽油,它们不仅能提供维生素E,还有助于心脏健康。 3. 绿叶蔬菜 绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝含有一定量的维生素E,同时它们...
绿叶蔬菜、植物油、谷类食物等食物含维生素C和维生素E,橘子、柠檬、苹果、香蕉等水果含维生素C和维生素E。 1、食物:绿叶蔬菜中的维生素C的含量比较高,常见的有菠菜、白菜、生菜、茼蒿、油麦菜等。各种植物油,如葵花籽油、花生油、大豆油、橄榄油等,含有丰富的维生素E,谷类食物,如荞麦、大麦、燕麦等,也含有丰富的维...
很多蔬菜水果中含有黄体酮,具有补充黄体酮的作用,黄体酮比较低的情况下可以多吃含铁的蔬菜,菠菜、莴苣,生活中有很多蔬菜都可以促进孕酮素,水果可以吃些猕猴桃、草莓、柚子等水果,也可以多吃些豆制品,黄豆,黑豆,红豆,这些食物含有丰富的异黄酮和植物性雌激素。 含维生素c的蔬菜有哪些 龚新宇副主任医师 内科中日友好...
花生、芝麻、蛋黄、牛乳、麦芽、菠菜、酵母、大豆、玉米。维生素C主要来源于蔬菜，水果。
植物油是维生素e最好的食物来源，含维生素e丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、莴苣、卷心菜等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素e。奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则...
问题分析： 您好：小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E，如果要多补充维生素E，吃...
含维生素E最多的食物:麦胚油（每100克含149.4毫克）维生素E含量前三的水果是：番茄、橘子、胡萝卜 我给你的建议是：猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果，建议你多吃；番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量虽然在水果中占前三位，但和花生油、大豆油一类的植物油比起来就少多了，所以建议你多吃植物油...