HI~这次的合集用的都是大鹅生酮吐司,特别友好 每100g热量151k脂肪2.7g蛋白29.6碳水2.3g,吃起来无压力 每次切成小片,一片大概25g左右,吐司是我家里常备的早餐和充饥零食,真的有太多吃法,总能有太多花样 饱腹又满足,今天给大家分享6种花式吐司吃法,快手简单用时少 做法看图哦 生酮减脂低卡吐司花样合集早餐不重...
食材:吐司、黑巧克力(100%)、鸡蛋1个🌽【玉米奶酪吐司】 食材:吐司、玉米粒、奶酪芝士片🌰【坚果芝士烤吐司】 食材:吐司、坚果、芝士🥥【黄油椰蓉烤吐司】 食材:吐司、椰蓉、融化好的黄油🧀️【芝士火腿烤吐司】 食材:吐司、生菜、火腿片、鸡蛋、葱花、芝士片🍌【香蕉可可烤吐司】 食材:吐司、花生酱、...
吐司一片,放上几片火腿和蟹棒,再放上荷包蛋和生菜,盖上另一片吐司,用保鲜膜包好,对半切开。 5⃣️ 玉米肉松三明治 煮熟的玉米放入火腿丁和沙拉酱搅拌均匀。吐司一片,放上肉松和玉米沙拉,盖上另一片吐司,用保鲜膜包好,对半切开。 6⃣️ 黄瓜鸡胸肉三明治 吐司一片,放上黄瓜片、火腿片、鸡胸肉、西红柿...
10 放入吐司盒（配方是2个吐司粉量，每个吐司450g）放入温度35湿度80的发酵箱醒发至八分满，大概1小时左右。11 提前十分钟预热烤箱170度左右，烤35分钟左右。不同烤箱不同脾气，需要大家自己掌握。出炉时记得在桌面震一下排气再倒扣脱模。刚出炉的吐司外酥里软的，加了老面放好几天都不会变硬！！主要没有任何...
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#香蕉麦片烤吐司!减脂健身又美味! 清风徐来XQ 15.0万 4240 #合理膳食 营养健康进家庭#风靡健身、减脂圈的70%全麦吐司 劉青山 48.2万 6754 『减脂』全麦牛油果鸡蛋三明治【吐司遇上电饼铛】 陈小面儿 7.4万 2137 #一周减脂不重样#减脂下午茶～牛油果吐司+奶昔 shamojinlihua 4.6万 10...
减脂又营养的藜麦吐司面包,年后我把主食都换成了它!这个藜麦吐司面包真的太好吃了!减脂期用它来代餐真的非常好,吃起来松软有嚼劲,还添加了红藜麦,富含蛋白质和膳食纤维,营养方便又好吃!不仅可以当休闲零食,也是早餐的最佳选择!特别是不爱做饭的姐妹 - 星星泡芙于2
做法:牛油果碾碎,涂抹在吐司上。鸡蛋和基围虾加少许盐炒熟,铺在牛油果上 ✨金枪鱼沙拉吐司✨ 食材:全麦吐司1片、金枪鱼罐头、豌豆、玉米、鸡蛋1个、芝士碎 做法:豌豆玉米炒熟,金枪鱼碾碎,加入蛋黄酱搅拌均匀。鸡蛋煮熟,碾碎搅拌均匀,铺在吐司上,撒上芝士碎,空气炸锅180度10分钟 快来试试这些美味的减脂早餐吧...
1️⃣ 低脂鸡腿芝士吐司 2️⃣ 低卡凯撒大帝 3️⃣ 低卡蓝莓岩烧乳酪 4️⃣ 低卡蒜香蟹柳吐司 5️⃣ 牛油果虾仁吐司 6️⃣ 金枪鱼玉米吐司✅ 每款三明治大约300kcal,早餐搭配一杯牛奶或豆浆 ✅ 用保鲜膜包裹好冷冻保存一个月,冷藏3天左右...
100全麦吐司减脂必做的做法 简介 今天带来的是100全麦吐司减脂必做,注意调料根据自己口味适量增减。食材 烫种: 10克（个人口味酌情增减）全麦粉 50克 沸水 70克 中种: 10克（个人口味酌情增减）全麦粉 250克 水 170克 酵母 2克 主面团: 10克（个人口味酌情增减）全麦粉 250克 酵母 5克 淡奶油 50克 盐...
减脂期可以放心吃的5⃣️款低卡全麦吐司。#全麦面包 #低卡低脂餐 #减脂 #变美变瘦变好看 #自律 - 陈陈呗于20230415发布在抖音,已经收获了293个喜欢,来抖音,记录美好生活!