茜Xii在下厨房分享了菜单「无糖无油全麦欧包 超软超低热量无糖低油全麦吐司(面包机) 无糖低油--超软蜂蜜吐司 全麦吐司-低油无糖的健康吐司 低脂的无油无糖吐司,减脂神器 全麦吐司—松下面包机 无油全麦土司 100%全麦土司 低卡黑麦全麦吐司」
️ 芝士1片,鸡蛋1个,火腿2片2⃣️ 牛油果滑蛋虾仁吐司 ️ 虾仁50g,牛油果半个,鸡蛋1个,牛奶50g3⃣️ 爆浆蓝莓酸奶烤吐司 ️ 蓝莓9颗,鸡蛋1个,酸奶50g4⃣️ 香蕉花生酱芝士烤吐司 ️ 香蕉1根,花生酱1勺,芝士片1片,鸡蛋1个(分开蛋清和蛋黄),椰子片、黑芝麻适量5⃣️ ...
HI~这次的合集用的都是大鹅生酮吐司,特别友好 每100g热量151k脂肪2.7g蛋白29.6碳水2.3g,吃起来无压力 每次切成小片,一片大概25g左右,吐司是我家里常备的早餐和充饥零食,真的有太多吃法,总能有太多花样 饱腹又满足,今天给大家分享6种花式吐司吃法,快手简单用时少 做法看图哦 生酮减脂低卡吐司花样合集早餐不重...
食材:吐司、黑巧克力(100%)、鸡蛋1个🌽【玉米奶酪吐司】 食材:吐司、玉米粒、奶酪芝士片🌰【坚果芝士烤吐司】 食材:吐司、坚果、芝士🥥【黄油椰蓉烤吐司】 食材:吐司、椰蓉、融化好的黄油🧀️【芝士火腿烤吐司】 食材:吐司、生菜、火腿片、鸡蛋、葱花、芝士片🍌【香蕉可可烤吐司】 食材:吐司、花生酱、...
减脂期最友好无油无糖松软好吃的黑麦吐司 开心食记 14.5万 4283 #糖小朵甜蜜控糖秘籍#香蕉麦片烤吐司!减脂健身又美味! 清风徐来XQ 15.0万 4240 #合理膳食 营养健康进家庭#风靡健身、减脂圈的70%全麦吐司 劉青山 48.2万 6754 『减脂』全麦牛油果鸡蛋三明治【吐司遇上电饼铛】 陈小面儿 7.4万 2137 #一周...
10 放入吐司盒（配方是2个吐司粉量，每个吐司450g）放入温度35湿度80的发酵箱醒发至八分满，大概1小时左右。11 提前十分钟预热烤箱170度左右，烤35分钟左右。不同烤箱不同脾气，需要大家自己掌握。出炉时记得在桌面震一下排气再倒扣脱模。刚出炉的吐司外酥里软的，加了老面放好几天都不会变硬！！主要没有任何...
6款低脂吐司三明治,减脂好选择! 今天给大家分享6款低脂吐司三明治,不仅美味还能让你轻松掉秤! 1⃣️ 火腿黄瓜三明治 吐司一片,放上几片火腿,再铺上黄瓜片、荷包蛋和西红柿,盖上另一片吐司,用保鲜膜包好,对半切开。 2⃣️ 鸡蛋沙拉三明治 把鸡蛋压碎,加入火腿丁和黄瓜丁,再淋上沙拉酱搅拌均匀。吐司一片...
步骤1 (减脂期可以换成全麦吐司)吐司挖空分离备用(如图) 步骤2 锅中放入豌豆,玉米,火腿肠丁,甜椒丁,葱 加盐一起中火翻炒,然后盛出备用 步骤3 加两个鸡蛋搅拌均匀 步骤4 吐司边放入锅中,中心倒入吐司边缘一半的蔬菜液 步骤5 加入马苏里拉芝士 步骤6 ...
做法:牛油果碾碎,涂抹在吐司上。鸡蛋和基围虾加少许盐炒熟,铺在牛油果上 ✨金枪鱼沙拉吐司✨ 食材:全麦吐司1片、金枪鱼罐头、豌豆、玉米、鸡蛋1个、芝士碎 做法:豌豆玉米炒熟,金枪鱼碾碎,加入蛋黄酱搅拌均匀。鸡蛋煮熟,碾碎搅拌均匀,铺在吐司上,撒上芝士碎,空气炸锅180度10分钟 快来试试这些美味的减脂早餐吧...
减脂期可以放心吃的5⃣️款低卡全麦吐司。#全麦面包 #低卡低脂餐 #减脂 #变美变瘦变好看 #自律 - 陈陈呗于20230415发布在抖音,已经收获了293个喜欢,来抖音,记录美好生活!