全麦吐司 By 敏猪 全麦粉的加入，增加了吐司的营养，又减脂。原料：全麦粉、高粉、鸡蛋、酵母、白糖、盐、牛奶、黄油。做法步骤：第1步、主料全部放入盆里，用筷子搅拌成絮状。第2步、放入面包机，启动揉面程序。第3步、直到面团光滑，加入黄油，继续揉面。第4步、直到面团成扩展阶段，然后收圆面团。第5步、...
10 放入吐司盒（配方是2个吐司粉量，每个吐司450g）放入温度35湿度80的发酵箱醒发至八分满，大概1小时左右。11 提前十分钟预热烤箱170度左右，烤35分钟左右。不同烤箱不同脾气，需要大家自己掌握。出炉时记得在桌面震一下排气再倒扣脱模。刚出炉的吐司外酥里软的，加了老面放好几天都不会变硬！！主要没有任何...
热量:201cal/86g 这款全麦吐司的饱腹感非常强,搭配花生酱食用,仿佛在享受夹心面包的美味。喜欢DIY美食的朋友们,这款吐司绝对是你的好选择。4⃣️兵王的炊事班 全麦吐司 热量:126cal/50g 这款吐司价格超实惠,每包大约一块钱。配料干净,是性价比之选。套餐优惠更多,39.9元包含二十包全麦夹心欧包、十包全麦...
100%全麦吐司,无油无糖,能吃到全麦的颗粒感。特别适合做三明治🥪,早餐吃它绝对没错!3⃣️ 金麦嘉全麦贝果 热量:192大卡/枚 价格:13元/8枚 吃多了吐司,换换口味,试试全麦贝果🥯。无油无糖,特别有嚼劲,低脂高饱腹。抹上低卡酱或者做三明治都很好吃!4⃣️ dreamleaguedl魔方生酮吐司 热量:约150...
减脂期可以放心吃的5⃣️款低卡全麦吐司。#全麦面包 #低卡低脂餐 #减脂 #变美变瘦变好看 #自律 - 陈陈呗于20230415发布在抖音,已经收获了293个喜欢,来抖音,记录美好生活!
一般大假之后～都会将减肥推向高潮～不健康节食对身体不好一定要吃的有营养又健康～～今天做的这款100%全麦酸奶吐司加上酸奶的吐司不容易老化里面夹杂着葡萄干～使全麦面包变得没那么枯燥夹杂着那一点甜下面材料是一个450g吐司的量～By 小飞侠53 用料 全麦面粉 ：250克浓稠酸奶 ：105克水＋鸡蛋 ：90克糖 ：30...
今天带来的是100全麦吐司减脂必做,注意调料根据自己口味适量增减。食材 烫种: 10克（个人口味酌情增减）全麦粉 50克 沸水 70克 中种: 10克（个人口味酌情增减）全麦粉 250克 水 170克 酵母 2克 主面团: 10克（个人口味酌情增减）全麦粉 250克 酵母 5克 淡奶油 50克 盐 8克 糖 40克 水 150克 黄油 ...
今天我要分享一个超级柔软、低糖低脂的全麦吐司做法,特别适合减脂期间吃。而且非常抗饿,切片做成三明治,轻食又美味,完全没有负担! 材料准备 老面种:高筋面粉70克、细砂糖6克、盐1克、干酵母1克、纯净水42克。揉成团后放室温发酵。 波兰种:高纤黑全麦粉200克、纯净水200克、干酵母2克。搅匀后放室温发酵一...
你是不是也在减脂期间为吃什么而发愁?今天我就来分享一个超级简单又健康的百分百全麦吐司做法,松软的口感,低脂又健康,简直是减脂期的福音! 材料准备 高筋面粉:195克 全麦面粉:100克 快速干酵母:5克 水:180克 盐:6克 糖:25克 奶粉:12克 黄油:25克 ...
☃低脂｜100％黑全麦抹茶吐司～减脂期必备 碎碎念：大家做的时候尽量比我这次做的量多一点，烤完以后会更满模，这次做的属实有点少，不过还挺适合一人食哈哈哈哈哈～(￣▽￣～)~全麦看起来有点糙，但是好松软，喜欢微苦的抹茶味道，外皮刚烤出来有一丢丢硬脆，放心^ω^切片放凉以后就软fufu啦 By 坤坤...