12月15日上午7:30，2024福州马拉松在福州五一广场鸣枪开赛，五万名跑者相约千年闽都，跑福马，享福气。泉州市副市长姚飞，被跑友们称为“跑得最快的市长”。今年的福州马拉松他也来了，并以3小时27分36秒的成绩，刷新个人全马最好成绩，PB了50秒。在2022年的北京马拉松上，姚飞全马跑出了3小时28分26秒的成绩...
张珊珊的这个成绩非常不错，实际上，她还刷新了自己的最好成绩，一个月前的衡水湖马拉松，她2:34:50刚刷新一次PB，当时是仅次于潘素芳的体制外选手第二名。夏训后连续两场比赛都刷新PB，张珊珊进步的势头很猛，她此前是贵州队的一名专业选手，主项是3000米障碍，去年6月从专业队退役后，开始针对马拉松项目进行训...
《刷新PB》将告诉你,你可以跑得更快,可以快乐、高效地创造属于你的PB,无论是跑5K、10K、半马还是全马。作者霍尔希格登是跑圈中非常有经验的专家,在《刷新PB》中,他为各个阶段的跑者都提出了很棒的建议,速度耐力、间歇训练、法特莱克、节奏跑、动态柔韧练习……作者详细阐述了提高配速、建立耐力的完整计划,激励跑...
● 《刷新PB》将告诉你,你可以跑得更快,可以快乐、高效地创造属于你的PB,无论是跑5K、10K、半马还是全马。作者霍尔·希格登是跑圈中非常有经验的专家,在《刷新PB》中,他为各个阶段的跑者都提出了很棒的建议,速度耐力、间歇训练、法特莱克、节奏跑、动态柔韧练习……作者详细阐述了提高配速、建立耐力的完整计划,...
中国选手陈天宇2小时09分48秒第3名完赛，连续两年获得了国内组冠军。女子组方面，肯尼亚选手切蓬杰诺在后程没有任何对手，一路领先率先冲过终点完成比赛，她的完赛成绩为2小时21分55秒。国内组方面刘敏和沈妮的竞争持续到了最后阶段，刘敏最终以2小时28分26秒的成绩刷新PB完赛，成为了女子国内组冠军。沈妮以2小时...
9月22日7:30，“衡水银行杯”2024衡水湖马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第二站）盛大开赛！延续了去年的高速属性，本届衡马在赛事组织上也做了创新尝试，通过赛后成绩来看，也产生了令人惊喜的成效。经统计，共有3853名跑者在衡马赛道上刷新了个人最佳成绩（PB），PB人数占马拉松项目总规模的38.53%。其中马拉松男子...
亚洲第一！吴艳妮12秒74刷新PB夺冠，碾压林雨薇0.26秒，狂有资本 #深度好文计划# 【文/搏击江湖】北京时间6月30日傍晚6点多，2024年全国田径冠军赛暨全国田径大奖赛总决赛第3个比赛日在山东日照如期开战。万众瞩目的女子100米栏决赛展开激烈厮杀，结果备受争议而且人气极旺的“网红美女”吴艳妮再一次刷新了人们...
Mengesha, Milkesa (ETH)大幅奔跑 Mengesha, Milkesa (ETH)夺得2024柏林马拉松男子冠军; 男子TOP3排名 Mengesha, Milkesa (ETH),02:03:17 Kotut, Cybrian (KEN),02:03:22 Alew, Haymanot (ETH),02:03:31 贾俄仁加02:08:32刷新PB,以下是他的分段用时;...
澎湃新闻消息,12秒74,在站上巴黎奥运赛场前,吴艳妮创造了新的个人最好成绩(PB),给即将到来的奥运之旅打了一针强心剂。 6月30日傍晚,在刚刚结束的2024全国田径冠军赛暨全国田径大奖赛总决赛女子100米栏决赛中,26岁吴艳妮以12秒74的成绩强势夺冠,不仅将自己的个人最好成绩提高了0.02秒,而且从不久前跑出12秒75...
实现PB(个人最好成绩)的关键 比赛不掉链子的10个细节↓↓↓ 正常饮食,赛前一天晚餐不要吃太多 赛前一天再强调补糖,狂吃米饭等主食其实并没有意义,还会带来体重增加导致身体负担加重等问题,大众跑者也不要轻易尝试运动员采用的糖原填充法等补糖方法。