这六个字是:嘘、呵、呼、呬、吹、嘻 说好六汉字能养生 六个汉字牵动全身脏腑经络气血 六字诀是一种吐纳法。它是通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不动的脏腑经络气血的运行。六个汉字的标准口型及相应脏腑关系如下表所示: ...
一吸一呼为一次,反复六次。用意念想象有气从手少阳三焦经(双手无名指末端开始)汇入到丹田。 功效:治由三焦不畅通而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。 呼吸吐纳 六字气诀是用发音调理脏腑,因此要求用鼻吸气用口呼气,重点在呼气而不是吸...
六字诀养生法是以呼吸吐纳为主，通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”特定的读音口型来调整与控制体内气息的升降出入，同时又辅以动作导引，进而达到调整脏腑气机和平衡的作用。想要在日常练习中练好六字诀，一定要注意以下要点。1口型标准、发音准确、气息顺畅：呼吸吐纳是六字诀功法的独特练习方法。习练者须注意口型要...
六字诀：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻 孙思邈的养生六字诀，最早源自道家吐纳法，通过六个不同的发音和口型，配合呼吸，达到调理脏腑、强身健体的目的。这六个字分别是：嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(sī)、吹(chuī)、嘻(xī)，它们与中医五行理论及脏腑经络紧密相连，是防病治病、延年益寿的妙法。嘘字诀...
六字诀，又称六字气诀，是一种通过呼吸吐纳和特定发声来调理身体的养生方法。它以“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字为基础，每个字对应一个脏腑，通过发声与呼吸的配合，达到调理脏腑、疏通经络、调和气血的效果。六字诀的特点在于其简单易学、操作方便，且不受时间、地点限制，适合各个年龄段的人群，尤其受到...
固齿养生,津液回春。 牙齿坚固,消化良好。 齿坚胃好,健康长寿。 日行叩齿,津液吞咽。 齿间轻叩,甘露回春,每一咽下,是自然的恩赐,让笑容如初,岁月无痕。 子欲不死修昆仑,双手摩擦常在面 冥想、打坐、清空杂念,修炼精气神。面部按摩,追求养生与长寿。
一、六字诀起源 六子诀,即六字气诀养生法,最早见于南北朝陶弘景《养性延命录》,在唐代孙思邈的《千金方》、汪昂《医方集解》、龚廷贤《寿世保元》、冷谦《妙龄修旨》中都有功理功法的说明。主要是在呼气时分别用六个字疏通与调和相关脏腑的经络和气血,并有治病健身的功效,是我国古代流传下来的一种养生健体方法...
首先，我们来了解一下六字诀的六个字。根据传统气功的分类，六字诀分别为“嘘”、“呵”、“呬”、“吹”、“呼”、“嘻”。每个字都对应着不同的脏腑经络，通过发出这个声音可以调节相应经络的气血运行，从而达到养生保健的作用。“嘘”字对应着肝经，可以疏肝理气，缓解眼部疲劳，改善视力。在练习时，要自然...
88:35 张明亮老师网课讲解六字诀 下 2023-01-26 57:23 第一部教学片 中国武术散打教学 2023-01-24 43:27 开门八极小架一路讲解 2023-01-24 03:59 马氏通备八极小架 张含亮 2023-01-24 25:01 动功(生精八法)全套-苏华仁道长 2023-01-23 48:14 赵剑英—武当太乙五行拳 下部 2023-01-23 30:20 徐...