我心脏不好,常练“呼”字诀。 4天前回复 超级葫芦Pinky 我心脏不好,常练“呼”字诀。 4天前回复 杭州的宇宙飛船 我经常“嘘”和“呵” 4天前回复 JayCoder挖代码 我经常“嘘”和“呵” 4天前回复 网络写手箭仔 每天跟着练一遍,身体越来越健康,呼吸吐纳都是学问啊,这就是古人的养生智慧,强烈推荐! 2024...
六字诀养生功法是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法，最早由南北朝时期陶弘景《养性延命录》提出。 六字诀养生功是通过腹式呼吸及缩唇呼吸，通过口呼或默念“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”等六个字音，分别对应人体肝、心、脾、肺、肾、三焦，即嘘字诀平肝气，呵字诀补心气，呼字诀培脾气，呬字诀补...
六字诀养生功是通过腹式呼吸及缩唇呼吸,通过口呼或默念“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”等六个字音,分别对应人体肝、心、脾、肺、肾、三焦,即嘘字诀平肝气,呵字诀补心气,呼字诀培脾气,呬字诀补肺气,吹字诀纳肾气,嘻字诀理三焦,再配合吸气及摩腹动作,以调理脏腑,祛除病邪,预防疾病,保健强身。可有效改善咳...
第一式 “嘘”字功 动作 ①面朝东站立,两脚自然分开,与肩同宽,两膝微屈,头正颈直,含胸收腹,直腰拔背,两手臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松,两眼睁开,平视前方。②两手缓缓抬起,手背相对,经胁肋至与肩平,两臂如鸟张翼向...
古老孙思邈养生功法《六字诀》简化口令版 呼吸吐纳调理脏腑 - 晓之以理健身养生于20240725发布在抖音,已经收获了24.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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<六字诀 - 完整版>,练功打卡教学视频,早晚各三遍。 #道家养生功法 #六字诀 #教学示范 - 本草会客厅于20240807发布在抖音,已经收获了4744个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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