一、“六字诀”源远流长 “六字诀”古已有之，是道家推崇的一套祛病延年的养生功法。南北朝时期的陶弘景，在《养性延命录》中，就叙述了“六字诀”能治病延年。他说：“凡行气，以鼻纳气以口吐，微而行之，名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者为吸之，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼。委
六字诀是一种呼吸吐纳养生功法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不同的脏腑经络气血的运行。 嘘字功平肝气,练习嘘字诀,具有练带脉,调肝脏,疏通肝经的功效。 呵字功补心气,呼气念呵字,呵气降心火、宁心神。 呼字...
六字诀包括嘘字诀、呵字诀、呼字诀、呬字诀、吹字诀和嘻字诀,是一种吐气发声结合全身运动的有氧运动,通过六个字不同的发音呼吸法,分别与肺、心、脾、肝、肾、三焦等脏腑经络相对应,以调理脏腑经络气血。是一套简单易学、功效显著、风格独特的健身...
呼脾气诀:脾宫属土号太仓,痰病行之胜药方。泻痢肠鸣并吐水,急调呼字免成殃。嘻三焦诀:三焦有病急须嘻,古圣留言最上医。若或通行去壅塞,不因此法又何知。”六字诀特点: 六字诀养生法是对人体五脏六腑进行全面调理的中医养生气功功法,可旺盛脏腑机能,疏通经络,平衡阴阳,调和气血,培补正气。该功法源远流长,...
-, 视频播放量 679、弹幕量 0、点赞数 1、投硬币枚数 0、收藏人数 2、转发人数 8, 视频作者 晓之以理健身, 作者简介 ,相关视频:八段锦完整版镜面跟练,详细口令+呼吸引导,古法气血养生操10分钟跟练版,传承千年养生功法华佗《五禽戏》全套演练 口令提示通气血活经络,《
六字诀养生功法 马孟昌 六字诀养生法为吐纳法,它是根据祖国传统医学“天人合一”和五行生克制化的理论,通过念嘘、呵、呼、四、吹、嘻六个字的发音和口型,配属脏腑、五行、四季和五音等,通过呼吸、意念和肢体导引,吐出脏腑之浊气,吸入天地之清气,祛除病邪,培补真气,饮地阴之气以养血,吸天阳之气以养气,疏通...
六字诀养生功法教程 方法/步骤 1 六字诀，又称六字气诀。六字诀主要是强调气息练习，通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”等六字呼吸配合发音并结合形体动作，将“调身”“调心”“调息”三者有机结合起来，以达到改善练习者全身健康状况的目的。 2 嘘（xū）字诀口吐“嘘”字音（嘴角后引，槽牙上下平对，中...
一、“六字诀”源远流长 “六字诀”古已有之,是道家推崇的一套祛病延年的养生功法。 南北朝时期的陶弘景,在《养性延命录》中,就叙述了“六字诀”能治病延年。 他说:“凡行气,以鼻纳气以口吐,微而行之,名曰长息。纳气有一,吐气有六。纳气一者为吸之,吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬,皆为长息吐...
养生功法——六字诀 养⽣功法——六字诀 偈颂：⼼配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知 肝脏热来嘘字⾄，三焦壅处但⾔嘻 歌云：春嘘明⽬夏呵⼼，秋呬冬吹肺肾宁。四季常呼脾化⾷，三焦嘻出热难停。发宜常梳⽓宜敛，齿宜数叩津宜咽。⼦欲不死修昆仑，双⼿摩擦常在⾯。六字诀：呵（管...