男性体脂率一般在15%~18%最好,通常要低于女性的正常值,如果男性的体脂率高出了20%,需要警惕疾病的发生,例如高血脂、脑供血不足、冠心病等。因为人体的脂肪主要是通过肝脏来代谢的,如果身体内的脂肪含量比较高,造成肝脏清除减少,可能会诱发高血脂症或其他疾病。平时需要清淡饮食、适当的运动,控制体重的上升。 正在...
成年女性的体脂率范围为20%到30%,男性为12%到20%,超出这一范围,体重超过正常的20%是肥胖,肥胖会影响健康,因此需要控制体脂率。 控制体脂率的方法很多,一般可归纳为以下几点。运动是一种安全可靠的减脂方法,坚持有氧运动,建议每周做2-3次,如跑步,游泳,跳绳等,可达到快速减脂的目的。 同时,饮食上也不可忽视...
通常情况下正常体脂率范围是在15%～30%之间。男性在15%～18%之间,女性则在20%～30%之间。 体脂率,又称体脂百分数,指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例,反映了人体内脂肪含量的多少,是衡量脂肪比例和身体形态的重要指标。 体脂率除了受身高和体重的影响,还和年龄和性别息息相关。如果体脂率过高,体重...
女性体脂肪率一般在25%-28%左右,男性体脂肪率一般在15%-18%左右。脂肪是人体重要的储能物质,其在正常范围内,对人体是有好处的,如果机体脂肪含量超出正常范围,有可能会导致肥胖,进而引起多种疾病,如高血脂、高血压等。如果患者脂肪含量偏低,则有可能影响机体对钙元素的吸收以及代谢,部分患者可因此发生骨质疏松等问题...
正常的体脂率,男性和女性是不一样的,女性的体脂率正常范围大多数是在20到25%,而男性的体脂率应该在15%-18%。体脂率是指人体脂肪重量占人体总体中的所占比例,当患者的体脂率过高的时候,提示患者存在肥胖的现象,过度肥胖的人容易出现高血压、糖尿病、高血脂,需要控制体重,减轻体脂。 正在加载... 百度健康内...
通常看到一个人,我们形容他/她的身材,或是“胖”或是“瘦”或是“刚好”,但从更科学和精准的角度,应该是“脂肪百分比”。通过简单的目测,就能知道一个人的脂肪百分比处于什么水平,并对其健康状况有所了解! 男性身体脂肪百分比: 3-4%:健美运动员的水平,血管十分清晰,所有肌肉条纹几乎都可见,臀部没有任何脂肪。要...
通常情况下,体脂肪率男性一般是在15%~18%,女性是在20%~25%。体脂肪率是指体脂率,是指人体内脂肪的重量占人体总重量的比例
男性 <6% 7~13% 14~19% 20~24% 25~29% >30% 女性 <10% 11~17% 18~23% 24~30% 31~40% >40% 体脂率多少正常?男14~19%,女18~23%即为正常范围 『女性』体脂率正常范围对照表(按年龄) 性别 女性 年龄 18 – 39 40 – 59 60+ 少于正常标准 5– 20% 5% – 21% 5% – 22% 标准水平...
体脂肪率男性和女性是不同的,体脂肪率是指人体的脂肪与体重值百分比。男性正常人体脂肪率在16%到19%之间,女性正常人体脂肪率在26%到29%之间。体脂肪率可以很好的判断人体是否肥大的问题,人体脂肪率过高会引发各种心血管性疾病或者是内分泌失调的。 ...全文 ...