有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是一种恒常持续30分钟以上还有余力的运动。需要大家注意的是,锻炼应选择中等强度的运动,即在运动中将。反馈 收藏 ...
强度低、有节奏、持续时间较长的运动。它能有效消耗体内脂肪,促进代谢。常见的有氧运动有:步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等。什么是「无氧运动」?指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动,强度高、瞬时性强,诸如深蹲、俯卧撑、器械训练等。无氧运动可以增加人体的肌肉含量,让身材更紧致,常见的无氧...
全站立腹肌训练,低强度,无跑跳。华为手环,我消耗180kcal. 小跳跳不停 370 0 30min在家有氧全身燃脂,中等偏低强度,有少量垫上动作。华为手环,我消耗196kcal. 小跳跳不停 421 0 【Eleni Fit】走路瘦身!40分钟快速燃脂走运动,跟着节奏轻松减肥! 草莓味鸡胸肉 7.6万 227 15min无间歇快乐燃脂,中强度,高效...
有氧健身运动特点:强度低、有节奏、不间断和持续时间长。运动强度在中等或以上,衡量标准是运动时的心率适度增加(心率=170一年龄)。运动后身体微微出汗,以无疲劳感为宜。每周锻炼4~5次,每次30分钟。@徐斌-余慈讲师团 @慈溪赌王 @慈溪三北 @余姚二姐 @波哥IN奉化 @倪博士健康家园 @余姚淘米哥 ...
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定义中强调“强度低”、“有节奏”、“不间断”、“对运动技巧要求不高”等。第二步:逐一判断选项。A项举重等不符合强度低的关键词;B项中接力赛不符合有节奏、不间断的关键词;C项中撑杆跳不满足技术要求低的关键词,因此不符合定义;D项中的快走半小时符合定义中的关键词。故正确答案为D。
:有氧运动,指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不间断的对运动技巧要求不高的体育锻炼。下列属于有氧运动的是()。单项选择题小李为了增加臂力,一直坚持举重、投
有氧运动:指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不间断的对运动技巧要求不高的体育锻炼。下列属于有氧运动的是()。 单项选择题 A、小李为了增加臂力,一直坚持举重、投掷锻炼 B、小赵、小苏、小吴、小武组队参加4x100米接力赛 C、小王为在运动会取得好成绩,下午放学后练习撑杆跳 D、小陈身体微胖,为...
题目详解:第一步:抓住定义中的关键词定义中强调”强度低“、”有节奏“、”不间断“、”对运动技巧要求不高“等。第二步:逐一判断选项 A 项举重等不符合强度低的关键词;B 项中接力赛不符合有节奏、不间断的关键词;C项中撑杆跳不满足技术要求低的关键词,因此均不符合定义。D 项中的快走半小时符合定义中的...
有氧运动:指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不中断、持续时间较长的对运动技巧要求不高的体育锻炼。 下列属于有氧运动的是( )。A.小李为了增加臂力,一直坚