有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是一种恒常持续30分钟以上还有余力的运动。需要大家注意的是,锻炼应选择中等强度的运动,即在运动中将。
因此它的特点是:强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。通过这种锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、做操、滑冰、游泳、骑自行车、散步等。而...
向期共向期共向期共向期共对人体健康来说,科学有效的运动方式之一是有氧运动,它的特点是强度较低、持续时间长、节奏较缓,起到更好地增进健康的作用,常见的有氧运动有向期共向期共
1对人体健康来说,科学有效的运动方式之一是有氧运动。它的特点是:强度较低、持续时间长、节奏较缓。在有氧运动过程中,身体所消耗的氧气量大致等于吸入的氧气量,这样可使身体的肌肉细胞在运动过程中不致缺氧,从而起到更好的增进健康的作用。常见的有氧运动有散步、慢跑、做操等。下面左图是小志慢跑时肺内气压的变...
有氧运动是有益人体健康的运动方式之一。其特点是强度较低、持续时间较长、节奏较缓,运动中身体消耗的氧气量大致等于吸入的氧气量。请回答下面小题。(1)有氧运动中,人吸气时,下
有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,是持续5分钟以上还有余力的运动,其特点是强度低、有节奏、持续时间较长是健身的主要运动方式。情境思考:人体吸人的氧气最终要运送到哪个部位被利用? 相关知识点: 试题来源: 解析 提示:氧气最终在组织细胞内被利用。
对人体健康而言,科学有效的运动方式之一是有氧运动,它的特点是:强度低、持续时间长、节奏较缓。下列相关叙述正确的是( )A. 肺是呼吸系统的主要器官B. 吸气时
【解析】A、有氧运动的强度较低、节奏较缓、持续时间长,正确B、有氧运动时,人体所消耗的氧气量大致等于吸收的氧气量,正确C、有氧运动是一种富含韵律性的运动,以动作协调为主,但也要注意运动过程中不要损伤自己。简单地说,富含韵律性的运动就是速度快、跳跃多、练习者容易自觉集中注意力的运动。比如,跳舞、快走...
【题目】对人体健康来说,科学有效的运动方式之一是有氧运动,它的特点是强度较低、持续时间长、节奏较缓,起到更好地增进健康的作用,常见的有氧运动有. 查看答案和解析>> 科目:来源:题型: 【题目】如图是一位同学用放大镜观察长了“黑毛”的馒头后,得到的真菌﹣根霉图.并记录如下,你认为有错误的一项是() ...
有氧运动强度低、持续时间长、节奏较慢,是科学有效的运动方式之一。下列不属于有氧运动的是( )A.散步B.慢跑C.举重D.做操-e卷通组卷网