有氧运动是指强度低且富有韵律性的运动,它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5次。这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。 根据上述定义,以下哪项最不可能是有...
因此它的特点是:强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。通过这种锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、做操、滑冰、游泳、骑自行车、散步等。无氧...
9.对人体健康来说.科学有效的运动方式之一是有氧运动.它的特点是强度较低.持续时间长.节奏较缓.起到更好地增进健康的作用.常见的有氧运动有散步.慢跑.滑冰.游泳.骑自行车.打太极拳.跳健身舞.做韵律操等.
以下关于有氧运动的描述中,正确的是()? A. 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 B. 有氧运动心率建议保持在最大心率/安全心率的60%-80%。 C. 有氧运动的特点是运动强度低、有节奏、持续时间长 D. 慢走,快走,长跑,游泳,举重均属于有氧运动答案A,B,C ...
有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,特点是强度低、有节奏、持续时间长,主要通过氧化能系统供能,能够提升心肺功能、促进血液循环和新陈代谢,增加脂肪的消耗。有氧运动在进行时,由于肌肉长时间收缩,心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉,有助于消耗体内多余的热量,适合长时间进行,有助于减少体脂。
百度试题 题目有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长。 A.正确B.错误相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏
有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是一种恒常持续30分钟以上还有余力的运动。需要大家注意的是,锻炼应选择中等强度的运动,即在运动中将。反馈 收藏 ...
有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长。也就是说运动后仍有余力,不发生累积乳酸而引起肌肉痛等状况。A.正确B.错误的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化为在线题库手机刷题
有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长。A.正确B.错误的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化为在线题库手机刷题,以提高学习效率,是学习的生产力工具
有氧运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,特点是强度低、有节奏、持续时间较长,无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下高速剧烈的运动,其最大特征是运动时氧气的摄取量非常低,由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。根据上述定义,下列运动属于无氧运动的是...