有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是一种恒常持续30分钟以上还有余力的运动。需要大家注意的是,锻炼应选择中等强度的运动,即在运动中将。
因此它的特点是:强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。通过这种锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、做操、滑冰、游泳、骑自行车、散步等。而...
搜索智能精选 题目【多选题】有氧运动的特点A. 强度低 B. 有节奏 C. 持续时间长 D. 强度高 答案强度低;有节奏;持续时间长
向期共向期共向期共向期共对人体健康来说,科学有效的运动方式之一是有氧运动,它的特点是强度较低、持续时间长、节奏较缓,起到更好地增进健康的作用,常见的有氧运动有向期共向期共
百度试题 结果1 题目对人体健康来说,科学有效的运动方式之一是有氧运动。它的特点是:强度较低,持续时间较长,节奏较缓。因此,散步、慢跑、做操等有益于健康。( )答案( ) 相关知识点: 试题来源: 解析 正确
有氧运动的特点是:强度较低,持续时间较长,节奏缓慢.有氧运动过程中,身体消耗氧气量大致等于吸入的氧气量,可使肌肉细胞在运动过程中不至于缺氧,从而更好地增进健康.下列全属于
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。下列不属于有氧运动的是()。 A. 游泳 B. 瑜伽 C. 举重 D.
有氧运动的特点是强度低、节奏感强、持续时间较长,要求每次锻炼的时间不少于 30 分钟,每周坚持 几次?A.1-3 次B.2-4 次C.3-5 次D.4-6 次
有氧舞蹈具有强度低、节奏感强、无间断、持续时间长、容易坚持等优点,长时间进行有氧运动,既美化形体,又能达到( )的效果。A.减肥B.愉悦心情C.坚持锻炼
有关有氧运动说法正确的是:()A.强度低,有节奏,持续时间较长B.各种有氧操,还有跑步、骑自行车、游泳、跳绳等耐力运动项目都是C.能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪