1、薏仁百合粥 薏仁可以健脾祛湿、利水消肿,而百合有清心安神和养阴润肺的功效,所以常喝薏仁百合粥可以养胃健脾。 2、银耳百合粥 银耳百合粥可以滋阴益胃、补肾养脑、美容养颜,适用于胃阴不足、肺燥咳嗽、津液缺乏的人,含有的膳食纤维还能促进胃肠蠕动,所以也适合便秘的人服用。 3、小米南瓜粥 在中医学理论中,黄色...
1、山药南瓜小米粥 山药、南瓜和小米都是常见的养胃食物。南瓜可以补中益气、消炎止痛,山药和小米可以健脾和胃、补益虚损。将山药、南瓜和小米一起煮粥食用,可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、便秘、腹泻等问题,非常适合胃不好的人食用。 2、胡萝卜紫薯紫米粥 胡萝卜可以健脾消食,紫薯可以健脾益气、润肠通便...
1、大枣莲子粥。可益气健脾、清心安神,适用于中老年脾胃虚弱消化不良、夜魅不安者。 2、山药薏仁粥。可健脾渗湿,尤其适用于因脾虚湿盛,而导致的大便溏泄、神疲肢倦、乏力气短者。 3、银耳百合粥。可滋阴益胃、补肾养脑、美容养颜,适用于胃阴不足、肺燥咳嗽。其含有的膳食纤维,还能促进胃肠蠕动,所以,也适合便...
一、山药红枣粥:山药能够补脾胃之气和益脾胃之阴,红枣能够补气生血、健脾养心,所以山药红枣粥具有健脾、益胃、补气的作用。 二、小米南瓜粥:小米和南瓜都具有补脾健胃、温胃和中的功效,小米是黄色的,南瓜也是黄色的,黄色入脾,因此小米南瓜粥能够暖胃、利尿。 三、薏仁百合粥:薏仁可以健脾祛湿、利水消肿,而百合有...
红枣桂圆莲子花生黑米粥具有健脾养胃、益气补血、宁心安神的功效,是一种滋补身体的食疗佳品,很适合气血亏虚、脾胃虚弱、睡眠不佳的人。 结语:脾胃虚弱吃什么食物,可以在日常饮食中尝试以上食谱。除了饮食之外,脾胃虚弱的人日常也要坚持锻炼身体,保持规律且充分的睡眠,这样才能起到更好的健脾养胃的效果。
什么粥养胃健脾最好? 临床上不存在养胃健脾最好的粥,可以食用山药粥、南瓜粥、小米粥等养胃健脾。 1、山药粥 山药具有益气养阴的功效,适当进食山药粥可以改善脾胃虚引起的食欲不振、乏力等不适,可以养胃健脾。 2、南瓜粥 南瓜性质平和,归脾、胃经,适当进食南瓜粥可以改善脾胃功能,且南瓜粥易于消化,不会加重脾胃...
山药粥、粳米粥、大枣粥等粥类具有一定养胃健脾的功效。 1、山药粥 山药粥不仅富含营养,还具有一定健脾养胃、补中益气的功效,日常适量食用对身体有好处。 2、粳米粥 粳米粥具有补气健脾、除烦渴、止泻痢等功效,比较适合脾胃气虚、食少纳呆等人群食用。 3、大枣粥 大枣粥具有补中益气、健脾养胃、安神养血等功效,...
养胃健脾的粥有很多种,比如山药粥、小米粥、南瓜粥、大枣莲子粥、莲子百合粥、红薯粥、薏米粥、梗米粥...