常见的健脾祛湿粥有茯苓红豆薏米粥,荷叶茯苓粥等,茯苓是常见的中药材,和薏米搭配起来煮粥喝,祛湿效果特别好,制作方法也很简单,通常将薏米以及红豆洗干净之后,和大米一起煮,熬成粥就可以了,想要口感好一些,可以多加入一些白糖。除了茯苓红豆薏米粥外,冬瓜香菜绿豆粥、白扁豆炒肉片、丝瓜咸蛋麦片... 夏至养生清热祛...
又比如张锡纯的珠玉二宝粥(山药、薏苡仁、杮霜)补肺、健脾、养胃。最适合秋燥阴虚内热、虚劳干咳、大便泄泻、没有胃口的肺气虚患者。 还比如薏苡仁汤,用于治疗中风手足疼痛,麻痹不仁,关节伸不开。 但网友说我经常喝红豆薏仁水啊,一个夏天也湿气也没减,一是量不够大,二是不对症,三是要懂得搭配。
萝卜粳米粥--开胃健脾 做法:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。 功效:萝卜粳米粥具有开胃健脾、消食利气、宽中止渴的作用,适合经常由于吃油腻食物过多的人群,可以有解毒排毒的作用,而且也可以有促进消化的效果,对于缓解食欲不振有好处。 芝麻粥--润肺养肝 做法:粳米250克,芝麻(炒熟...