久站伤骨,久坐伤肉,久卧伤气,久行伤筋。 1、久站伤骨:人在站立的过程中,需要腰背部和下肢力量的支撑,而若长时间站立,则这些部位的骨骼会长时间处于持续受力的状态中,致使承力过度,引起骨骼损伤。 2、久坐伤肉:久坐会伤害脾所主管的人体肌肉,长时间坐立,可能会导致胃脾消化功能减退,致使出现有气无力、易腹泻...
“久坐伤肉,久行伤筋,久站伤骨,久卧伤气”出自《黄帝内经·素问·宣明五气篇》,是中医对过度行为影响身体健康的警示。 1. 久坐伤肉:长时间坐着不动,会导致气血运行不畅,脾胃呆滞,升降无力,导致气血不运,气滞气虚,而致病内伤。伤肉劳脾给人们带来的不仅是腰酸背痛,还埋下了许多疾病隐患。 2. 久行伤筋:过度...
《内经》中说:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。可以看出,“五劳”的产生是某种活动过“久”。 【原文出处】 《素问·宣明五气》:“久视伤血,久外伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋...
久坐伤肉,久立伤骨,久卧伤气,久行伤筋。《黄帝内经·素问·宣明五气篇》 有些岗位必须长期坐着工作,您是否知道久坐易致“六伤”? 一伤筋:久坐不动,会使肌肉松驰,血脉不畅,发生淤积,导致静脉曲张,痔疮及“坐板疮”。 二伤骨:久坐不动,全身重力压在脊椎...
本篇文章着重讨论“五劳”中的“五久”，即久视、久卧、久坐、久立、久行。《素问·宣明五气篇》中提出“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久行伤筋、久立伤骨，是谓五劳所伤”。养生之道要忌“五久”。一、久视伤血 长久地看东西，会耗伤人体的血液。肝藏血，肝开窍于目，眼睛视物需要肝血作为物质基础，...
1、久卧伤气 充足睡眠能养气，缓解疲劳感，让体力和脑力恢复正常。但长期卧床或过度睡眠的话会让全身气血不畅，减弱脏腑功能，导致全身无力，精神萎靡，食欲减退，头晕气短等症状。2、久立伤骨 适当的站着能让关节和骨骼得到锻炼。但长时间站立的话会让骨骼和关节过于疲劳，减慢下半身气血运行，引起腰酸背痛腿软足...
《黄帝内经》讲：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。” 这五种过度的疲劳，会对身体造成五种严重的损伤： 用眼疲劳伤血，卧床不起伤气，久坐不动伤肉，长期站立伤骨，过度运动伤筋。 为使气血和畅、脏腑协调，应保持劳逸适度，警惕“五种疲劳”。 1 久视伤血，劳于肝也...
《素问·宣明五气》中提到:“五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”意思是说,用眼过度会伤血,在床上躺久会伤气,坐久了伤肉,站久了伤骨,走得时间长了会伤筋。“七伤”是忧伤心,怒伤肝,寒伤...
《素问·宣明五气篇》：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”，简称五劳。其属于中医病因病机范畴，因外部行为过劳而伤及五体，进而伤及不脏五脏，使五脏精气耗损。中医应用 (1)久视伤血。久视，就是视物过多，用眼过度。譬如，看书、阅报、看电视的时间不可过长。尤其是...