上斜俯卧撑练胸肌。1、上斜俯卧撑动作感觉 推起时，胸部下侧有强收缩挤压感。推起时，上臂内夹，上臂后侧辅助发力只有轻微收缩感。下放到最低点时，胸部和肩部均有轻微牵拉感。2、上斜俯卧撑操作步骤 双手撑于半米左右高度的凳子上，间距比肩略宽，身体绷成一条直线，腰背挺直。屈臂俯身至胸部贴紧凳子...