今天又到了练单臂上斜..我是每三天练一次单臂上斜俯卧撑。在2015年8月,单臂上斜俯卧撑遇到瓶颈,单杠的高度无法下降,这持续了36天。在26号尝试了哑铃负重,我拿的是10kg的哑铃。效果十分理想,在29号直接下降了15cm。
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