鹰爪拳原称鹰爪翻子行拳或鹰爪行拳、鹰爪连拳，是一种中国传统拳法，属于象形拳的一种。创自河北雄县陈子正（1878 -1933），拳谚称为“沾衣号脉、分筋错骨、点穴闭气。”传统拳套有十二路行拳、五十路连拳。是由翻子拳变化而来。鹰爪功是专练手指抓劲的功夫。鹰爪功有多种练法，有在水中抓半边葫芦练法，有...
制作一帆布袋，内装河沙或铁珠、铁砂2-3千克。甲乙双方相距2-3米站立，两人相互抛接袋子。一手抓起上抛，另一手成鹰爪抓接，然后翻腕再向对方抛出。如此循环练习爪力及臂力。每组10-30次（图11）。要点：抽出送劲，十指伸直外撑分开；接袋时，十指成鹰爪状，指尖内扣，一抓即拿，扣紧不松，劲达十指。然后逐...
基本功强化:重点练习指力(如抓握石锁)、腕部灵活性(缠绳卷重物)及步法稳定性(弓马步转换)。 模拟实战对练:通过喂招拆解熟悉招式衔接,如从鹰压云到鹰翻翅的连招转换,培养肌肉记忆。 劲力控制:初期以慢速分解动作体会劲路走向,熟练后逐步加速,最终实现“寸劲”瞬间爆发。 鹰爪功...
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鹰爪功原称鹰爪翻子行拳，创自河北雄县陈子正。其发展经历了从模仿鹰的形态到形成独特技击体系的过程，融合了武术中的抓、拿、点、打等多种技法。特点 • 爪法丰富：以模仿鹰爪抓扣和鹰翼翻旋的动作为主，抓扣掐拿、上下翻转、连环快速。• 形神兼备：要求出手崩打，回手抓拿，分筋错骨，点穴闭气，翻转...
鹰爪功也称为鹰爪翻子拳，创始人是河北雄县鹰爪王陈子正，主要招式和套路有鹰拳十三式，鹰爪追魂手，以分筋错骨，点穴闭气为主要击技原理。因为鹰爪功主要练的是手指和手臂的功夫，自陈子正创鹰爪功之后，各门派都以鹰爪功为基础功法，发展出了，少林鹰爪功，峨眉鹰爪功，武当鹰爪功，虽然流派不同，但是大致练功方法...
土鹰门是注重擒拿的一个民间拳派。其鹰爪功极具传统特色，其中的“入手功”是基本功夫，“尖爪功”主练爪尖硬力，用于抓拿和插刺，“鹰撕功”是高级功夫，练形多变，缠绕旋拧，极其契合擒拿术的分筋错骨、闭气滞穴。本功练成后双爪如钢钩铁钳，用于实战，扣拽撕扒，势如土鹰捕食，令敌胆寒。一、入手功...
本功乃武当秘传之法，专练手指抓捏、戳打之劲，功成后双爪如钢钩铁钳，可捏碎砖石等坚物，令敌生畏。本功结合内功，内外兼修，功效高，不退功，功力强，与普通鹰爪单纯外壮功夫不同，是非常难得的内家上乘爪功。一、采气筑基 找一个安静地方，盘坐或站立均可（图1、2）。头顶、肩沉，全身放松，抛开一切...
本套大力鹰爪功属武当内家功法之一,此功法分四式筑基内功和三段外功,故称七星鹰爪功,又名七星合演大力鹰爪功。 此功由武当鹰爪功大师何贞奇所传,自成一家,独具特色,练至内外合一,极具妙用。 ◎◎◎ 一、培元筑基式 ①两腿微屈,两脚平行,与肩同宽;双手自然垂于身体两侧,两目平视,意守丹田,全身放松。(图13...
大力鹰爪功又名鹰爪千斤力。它是专练十指抓捏之劲的功法。功成者,指可捏碎碗、杯、石子,为擒拿挫骨、点穴分筋的必修功法。功法如下∶ 预备式∶面南背北直身站立、两腿横开与肩同宽,两脚平直,脚尖稍里扣,双手下垂于两大腿外侧,掌心相对,掌指朝下,下频微收,百会上顶,扬...