少林鹰爪功是传统拳术之一，属于少林武术。凡行功练武，皆有一定之次序步骤，且亦有一定之 劲法秘诀。若不明此，犹如寻桃源而迷方向，渡汪洋而失 航路也。古往今来，练鹰爪者多，而成大器者少，其原 因，除缺乏恒心毅力外，即因不知其次序步骤，未得其真 够诀窍之故也。不知其次序，则易生畏难而徘徊不进...
制作一帆布袋，内装河沙或铁珠、铁砂2-3千克。甲乙双方相距2-3米站立，两人相互抛接袋子。一手抓起上抛，另一手成鹰爪抓接，然后翻腕再向对方抛出。如此循环练习爪力及臂力。每组10-30次（图11）。要点：抽出送劲，十指伸直外撑分开；接袋时，十指成鹰爪状，指尖内扣，一抓即拿，扣紧不松，劲达十指。然后逐...
土鹰门是注重擒拿的一个民间拳派。其鹰爪功极具传统特色，其中的“入手功”是基本功夫，“尖爪功”主练爪尖硬力，用于抓拿和插刺，“鹰撕功”是高级功夫，练形多变，缠绕旋拧，极其契合擒拿术的分筋错骨、闭气滞穴。本功练成后双爪如钢钩铁钳，用于实战，扣拽撕扒，势如土鹰捕食，令敌胆寒。一、入手功...
擒拿绝技鹰爪功是中国传统武术中的核心技法之一,以锁拿关节、控制要害为核心,强调以巧制敌、以快制胜。其招式体系包含鹰压云、鹰锁喉、鹰扑面等经典动作,通过精准的关节反制与劲力爆发实现瞬间制敌。以下从招式原理、实战应用及训练要点展开解析。 一、核心招式分解 鹰压云——反...
大力鹰爪功又叫鹰爪千斤力，它是专练擒拿劲力的功法。功成者，指可措捏碎碗、杯、石子，为擒拿挫骨、点穴分筋的必修课目。功深者抓人时能够撕衣扯皮地抓出一块肉来。可见其威力之大。练习方法 心意归田 在夜半（23点至凌 晨1点）当阳气上升阴气下降时起床，在床上自然伸屈几下手脚，然 后两膝盘坐于床上...
少林大力鹰爪功是一套少林功夫。少林内壮大力鹰爪功以内壮为主，外练为辅，不搞死排乱打。此功、出功快，实用性强，只需120天左右，每天1—2个小时即可大获功成。对敌自卫时，一双铁爪断骨拿筋，封穴擒拿，让对手不寒而栗。练功方法 一、无极聚气功 习者盘腿于地上,双手放于两膝上,掌心向上,五指微曲似...
大力鹰爪功又名鹰爪千斤力。它是专练十指抓捏之劲的功法。功成者,指可捏碎碗、杯、石子,为擒拿挫骨、点穴分筋的必修功法。功法如下∶ 预备式∶面南背北直身站立、两腿横开与肩同宽,两脚平直,脚尖稍里扣,双手下垂于两大腿外侧,掌心相对,掌指朝下,下频微收,百会上顶,扬...
本套大力鹰爪功属武当内家功法之一,此功法分四式筑基内功和三段外功,故称七星鹰爪功,又名七星合演大力鹰爪功。 此功由武当鹰爪功大师何贞奇所传,自成一家,独具特色,练至内外合一,极具妙用。 ◎◎◎ 一、培元筑基式 ①两腿微屈,两脚平行,与肩同宽;双手自然垂于身体两侧,两目平视,意守丹田,全身放松。(图13...
鹰爪功原称鹰爪翻子行拳，创自河北雄县陈子正。其发展经历了从模仿鹰的形态到形成独特技击体系的过程，融合了武术中的抓、拿、点、打等多种技法。特点 • 爪法丰富：以模仿鹰爪抓扣和鹰翼翻旋的动作为主，抓扣掐拿、上下翻转、连环快速。• 形神兼备：要求出手崩打，回手抓拿，分筋错骨，点穴闭气，翻转...