推荐清淡饮食怎么做最好吃,家常清淡饮食做法大全,清淡饮食的营养价值,清淡饮食的功效与作用,清淡饮食的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味
【具体做法】1、鲈鱼清理干净，用厨房纸擦干水分，鱼身切块肚皮部分不要切段，加入一勺料酒、一克盐，放入姜丝腌制15分钟。2、碗底铺上葱段和姜丝，放上腌制好的鲈鱼，鱼身上再放上一些葱姜丝。3、锅中烧水，水开放入鲈鱼，大火蒸10分钟。4、蒸好的鲈鱼倒掉蒸出来的水分，淋上两勺蒸鱼酱油，摆上葱丝。可以...
🌿 山药炒木耳:山药与木耳搭配,焯水后与葱蒜等炒制,清爽可口。 🥗 清炒豆苗:豆苗搭配蒜末炒制,简单易做,营养美味。 🌱 白灼秋葵:秋葵焯水后淋上生抽和蒜末,清爽可口,健康美味。 🥒 芹菜炒鸡蛋:芹菜与鸡蛋搭配,大火快炒,简单又美味。这些清淡家常菜做法简单易做,营养丰富,适合日常食用哦!🍽️0 0 发...
1、下油，爆香姜片，放入斩好的鹅肉，翻炒至变色。2、加入胡萝卜、调味料、上汤，大火焖开转小火，焖两小时，转入火锅，边吃边焖！8.仔姜炒仔鸭 材料：仔鸭1只、精盐3克、子姜150克、味精3克、香葱15克、肉汤150克、料酒15克、大油500克、豉油15克。做法：1、将仔鸭迟好，煺毛，去内脏洗净，斩小块。
一般患病的朋友不能吃太重口味的食物,要清淡饮食,少盐少油少糖。清淡饮食有利于病情的缓解。 1、补气健脑:小米红枣粥 功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。
1. 清炖牛肉 食材:牛肉（肋条） 500克胡萝卜 1根（约100克）土豆 1个（约150克）洋葱 半个（约50克）姜片 5克盐 适量胡椒粉 适量 烹饪技巧:牛肉先用清水浸泡30分钟去血水。炖煮时使用文火，保持汤面微开，避免水分蒸发过多。2. 黑椒牛柳 食材:牛柳 200克黑椒粉 5克橄榄油 10毫升盐 适量生抽 5毫升 烹...
做法：1、准备所需食材，豆腐盐水浸泡10分钟，胡萝卜切成半片，木耳稍微撕成小块，辣椒切成斜刀块；2、起锅清水煮沸，并滴入食用油和少许食盐，倒入胡萝卜片和木耳，继续煮2~3分钟，直至胡萝卜变色，捞出控干水分待用；3、热锅热油，倒入豆腐块，均匀调入少许食盐，中火煎制两面金黄，出锅备用；4、就着锅内...
做法 将娃娃菜最外层的菜叶去掉，然后去根，洗净菜叶控水。然后将菜叶与菜茎切开，因为炒时要先炒茎。茎部切成手指粗细的条香菇如果是干的请用水泡发，然后去根切片。如果是鲜香菇直接去掉根切片炒锅倒油，油热后用葱蒜呛锅。闻到香味以后，先把娃娃菜的菜茎与香菇下锅翻炒。一直炒到蘑菇变蔫了，再下菜叶。
【具体做法】1、绿萝卜切薄片放碗里，加入1大勺食盐进去抓均匀，腌制15分钟以上，尽量把绿萝卜里多余的水分给腌制出来，也能把萝卜的青涩味一并带走。2、腌制好的绿萝卜冲洗干净放碗里，加入适量的小米辣，蒜片和姜片。再加上7勺生抽，4勺白醋，白糖2勺，1碗白开水，搅拌均匀放冰箱冷藏腌制一个晚上，第二天就...