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饭后和剧烈运动后不久可以通过适量游泳帮助消化舒缓疲劳
饭后和剧烈运动后不久可以通过适量游泳帮助消化舒缓疲劳
2024-11-14 12:12:59
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饭后和剧烈运动后不久可以通过适量游泳帮助消化舒缓疲劳
1.为什么饭后不宜立即从事剧烈运动
饭后0.5小时再去运动较好
剧烈运动后 不要立刻大量饮水、吃冷饮 也不要立即洗冷水澡
不吃晚饭+运动
运动后应注意合理的饮食 运动后 用餐为宜 如果是下午的较剧烈体育锻炼 间隔的时间应相对更长
3:运动前后饮食需要注意什么 为什么不能在饭后立即进行运动
1.运动前后饮食需注意什么 为什么不应在饭后立即进行运动
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