1. 老年人：老年人的消化系统功能相对较弱，因此饭后行为尤为重要。饭后立即躺下或者进行剧烈运动都可能...
饭后胃肠道血液供应是最好的时候，这时候如果吸烟的话，烟里面的一些不良物质很容易进入血液循环，对身体会造成不好的影响。 尤其对消化道、呼吸道、肺功能影响最大。 建议：饭后忌吸烟，即便是平时，也最好能完全戒烟，吸烟有害健康。 03 饭后大量喝水 米饭、馒头吃干了，肉菜吃咸了，饭后大量...
在吃饭时，我们身体中的大部分血液分布在消化系统，以帮助消化食物，对于学生和其他的脑力劳动者，在饭后，不要立即看书。因为在饭后，血液大部分分布在消化系统，头部的血液减少，这时候看书，收到的效果不是很好。有些喜欢抽烟的人，在饭后，通常会点燃一支烟，悠闲地吞云吐雾，其实在饭后抽烟，烟雾中的有害物质更...
饭后半个小时之内，不要剧烈运动。3. 饭后不要抽烟 饭后胃肠道血液供应是最好的时候，这时候如果抽烟的话，烟里面的不良物质很容易进入血液循环，对我们身体造成不好的影响。4. 饭后不能久坐 坐着的时候，胃肠道不容易运动。5. 饭后不要马上吃水果 很多水果的含糖量是很高的，水分很多，饭后大量吃水果，会增加...
饭后半小时黄金期 吃饭是我们每天都要认真对待的一件事, 想要养生效果好, 可以抓紧饭后半小时的“黄金养生期”, 来看看怎么做~ 1、早餐后半小时:吃点水果 早饭后吃维生素含量很高的水果,比如猕猴桃和草莓等,可以提神醒脑,因为人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充优质果糖,保证一上午的工作效率,还...
饭后该躺着、坐着, 还是站着? 忌:立刻运动 吃饱了,运动一下并不能消食。尤其是一些剧烈运动,更不应马上就做。 这是因为,在运动时,人体中会有一部分血液集中到运动系统,延缓了消化液的分泌,容易诱发功能性消化不良。 而且,饭后马上运动对患有高血压、糖尿病、胃下垂及做过胃部切除手术的人群尤其不利。
首先饭后立即浓茶会冲淡胃液，影响食物的吸收。其次浓茶中含有单宁酸，这种物质遇到蛋白质会结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。不仅如此，浓茶中还含有影响铁元素被人体吸收的物质。长期这样下去有极大的可能会有缺铁性贫血。3、吃饭后吸烟 吸烟本来就是一种不健康的习惯，无论是饭前饭后或任何时间段吸烟都会损害...
其实,不止是吃的东西会影响健康,而在吃完饭后做的事情也会对健康造成影响。 那在吃完饭之后,都有哪些事情是不能马上就做的呢? 1、吃水果 很多人都行喜欢在吃晚饭之后吃一些水果,这种习惯对健康是非常不好的。在食物进入肠胃后需要时间进行消化,若吃完饭后直接吃水果,水果在进入体内之后就不能被消化,长时间...
饭后站着，是很适合大众的方式 ，尤其是对长期坐着工作或学习的人而言，更利于消化； 而走路散步，则建议在饭后半小时。若立即长时间走路，会延缓了消化液的分泌，破坏胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良；至于想要做跑步、骑车等低强度运动的，则最好在饭后1小时再进行。 3 饭后喝茶、吃水果、喝酸奶，助消化...
饭后躺着就更不建议做了，虽然会比较舒服，却会容易给肠胃带来不利影响。躺下去的时候，食物还没能消化小，肠胃的血液供应就会比较充足，身体其他部位就不能得到充足的血液供应，特别是大脑，血液需求量比较多。大脑的血液供应不足，就会容易引发氧气供应不足，对大脑的损伤还是比较大的。吃完饭就躺下来，很容易发生...