“饮食不节,中医内伤病因之一,包括饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜等。饮食不节。过饥过饱,或饥饱无常,营养不得补充或损害脾胃,致使气血亏少,正气不足而致病。”平时多需注意休息,勿熬夜、劳累、饮酒等。饮食健康,不要暴饮暴食,不要乱吃。多到户外运动运动,例如慢跑、散步等,锻炼身体。 饮食不节制会引起“痔疮...
以下是一些建议来调理饮食不节的情况: 1、制定规律的饮食计划:制定一个合理的饮食计划,包括每天三餐的时间和内容。尽量固定每天吃饭的时间,避免过长时间的空腹。 2、增加膳食纤维摄入:摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含膳食纤维的食物。膳食纤维可以帮助调节胃肠道功能,增加饱腹感,减少暴饮暴食的发生。 3、...
“节”即节制,含定量、定时之意。 最早出自《素问·太阴阳明论》:“食饮不节,起居不时者,阴受之。阳受之则入六腑,阴受之则入五脏。”说明饮食不节会影响五脏功能。 饮食不节主要包括过饥、过饱和饮食无时。 过饥即摄取不足,水谷精微缺乏,可致营养不良,气血衰少。临床上可出现面色不华、心悸气短、全身乏力...
暴饮多食,可致胃中气机阻塞;过食生冷之物损伤胃阳,嗜食辛辣之品或饮酒过度,易耗损胃阴。 高永龙中医 一代宗师 15 饮食不节为疾病之首,所有慢性胃炎都与饮食有关,而且饮食是第一因素,发病因饮食而起,变化以饮食为基础。饮食不节的具体方式与内容,第一是食生冷过量,或者长期食用生冷之物,脾胃受寒。二是...
饮食不节,指饮食不能节制,明显低于或超过本人适度的饮食量,以致内伤脾胃。如过饥过饱,或饥饱无常,均可影响健康,引起疾病发生。 1.过饥 过饥,指摄食不足,如饥而不得食,或节食过度,或因脾胃功能虚弱而纳少,或因七情内伤而不思饮食,或不能按时饮食等。《灵枢·五味》说:“谷不入,半日则气衰,一日则气少矣...
饮食的寒热不适度,《灵枢·师传》说:“食饮者,热无灼灼,寒无沧沧。寒温中适,故气将持,乃不致邪僻也。”指出饮食不可过热,也不可过凉,寒温适中,脾胃之气就可保持平衡而无偏盛偏衰之弊,邪气无从发生。 《内经·阴阳应象大论篇第五》:“能知七损八益,则二者可调,不知用此...
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如暴饮暴食、膏梁厚味、偏食嗜食,而造成人体对酸、苦、甘、辛、咸五味的摄入不协调,而伤害人体通天的周体运转的造化变易规律和自愈(阴阳平衡)机能而发病,如《抱朴子·内篇卷十三极言》说“凡食过则结积聚,饮过则成痰癖。”故饮食不节,会造成人体内某种营养物质的过多或不足,使血液...
外感六淫之邪侵犯中焦脾胃，脾失健运，不能运化水谷精微；胃失受纳，不能腐熟水谷，以致不思饮食。但因湿热邪气最易困脾土，黏腻重浊，阻碍气机升降，故湿热邪气致病者居多。第二，饮食不节 饮食无制，暴饮暴食，脾胃受损，以致食滞胃腑，气机升降失职，脾失健运，胃失受纳；或饮食节制过度，内伤脾胃，水谷不...
人体脾胃是后天之本,这种饮食不节给脾胃带来大量负担。也影响了人体的根本健康。还有一些别的毛病也可能跟饮食有关,比如睡眠不好,中医讲胃不和则寝不安。晚上吃的过饱,就会影响睡眠质量。食勿过饱,吃八分饱最好。早饭、午饭多吃点还可以,晚饭要少吃。 有修行的人会减少食量,像许多佛门的出家人保持过午不食的...