非暴力沟通来源于圣雄甘地的非暴力不合作运动的概念,是马歇尔·卢森堡博士对促进人类和谐共处方面的突破成就,“非暴力”一词,来指暴力消退后,自然流露的爱。马歇尔博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯,后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法,不仅教会了人们如何使个人生活更加和谐美好,同时解决了众多世界
非暴力沟通(Nonviolent Communication,简称NVC)是由美国心理学家马歇尔·卢森堡(Marshall B. Rosenberg)博士创立的一套沟通方式。 马歇尔·卢森堡博士 非暴力沟通认为,每个人的行为都是想要满足自己的某些需求,而这些需求是普遍的,和文化背景无关。在非暴力沟通里,我们要做的理解并关注这些需求,这样才能够促进更真诚和有...
非暴力沟通是由心理学家马歇尔·罗森伯格（Marshall Rosenberg）在20世纪60年代提出的沟通方法。它的核心在于以同情心为基础，通过对感受和需求的明确表达，来促进彼此之间的理解与尊重。与传统的沟通方式相比，非暴力沟通更为关注情感与需求的传递，避免指责、评判和攻击，进而减少冲突、增进交流的有效性。非暴力沟通的实...
非暴力沟通指引我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素,来重新构建表达和聆听的方式。 01 观察 区分观察和评论。观察是我们看到的客观发生的事情,评论是我们个人主观的看法。对于同一件事,混淆了评论和观察的表达是“小明是学习差的学生。”区分开观察和评论的表...
学会非暴力沟通，是每个成年人必不可少的修行。1 再亲密的关系 也会毁于不好好说话 书中提到，科罗拉多大学的心理学教授哈维，专门研究过语言和暴力的关系。他从许多国家的文献中，随机抽取了若干样本，统计出涉及评判的负面词语使用频率。研究结果显示：负面词语的使用频率越高，该地区的暴力事件就越频繁。所有夹枪...
非暴力沟通是美国心理学博士马歇尔、卢森堡提出的一种沟通方式，通过它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处。那么在了解非暴力沟通之前，我们先来了解下什么是暴力沟通，我们来看看我们平时会不会经常使用一些暴力的语言和孩子沟通。举例一：你有个15岁的男孩。因为写作业拖拉带来的拉锯战已经持续了一个学期。这天...
《非暴力沟通》中说：对他人的批评，实际上间接表达了我们尚未满足的需要。所有言语表达的背后，其实都蕴藏着表达者内心的某种渴求。也就是说，在沟通的过程中，了解并学会表达自己的需要，是十分重要的。我们对别人所有的批评，都是自己的一种需要，很大程度上是一种情感需要。心理学认为，人对批评的意见有两个本能...
非暴力沟通是Nonviolent Communication(简写NVC)一词的中译,又称爱的语言、长颈鹿语言等。著名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式,通过非暴力沟通,世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。当我们褪去隐蔽的精神暴力,爱将自然流露。 NVC相信,人的天性是友善的,暴力的...
第四章 体会和表达感受 第五章 感受的根源 第六章 请求帮助 第七章 用全身心倾听 第八章 倾听的力量 第九章 爱自己 第十章 充分表达愤怒 第十一章 运用强制力避免伤害 第十二章 重获生活的热情 第十三章 表达感激 后记 附:非暴力沟通模式 编后记...
非暴力沟通5步法 当我们将沟通行动理论、南风法则以及55387定律融入非暴力沟通（NVC）的实践中，可以采用以下策略来提升沟通效果：沟通行动理论这一理论认为沟通是一个动态的互动过程，它依赖于双方的积极参与。在非暴力沟通中，我们应该倡导开放和包容的对话环境，让每个人都有机会畅所欲言，表达自己的观点和感受。南风...