山楂茶中配以可降压的决明子，效果就会更好。养生秘诀 1. 宜养肝补脾：饮食上宜多食山药、芋头、薏仁、小米、绿叶菜等 2. 忌吃燥热食物，多吃新鲜蔬菜和多汁水果补充人体水分 3. “春捂”做法：穿衣宜“上薄下厚”，捂好背、腹、足底 4. 雨水养生记住“三早”：一早：厚衣服别脱太早；二早：早起+午睡...
今日雨水 明代郎瑛《七修类稿》云：“雨水，正月中。天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水，且东风既解冻，则散而为雨矣。”此节气代表天气已开始回暖、降雪减少、雨量增多。养生要则 《黄帝内经》认为“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土，稍有不慎，易损害脾胃。随着雨水...
“雨水”是春季的第二个节气。雨水之前,在二十四节气的起源地黄河流域,阳气闭藏,天气寒冷,但见雪花纷飞,难闻雨声淅沥。 随着雨水节气的到来,雪花纷飞、冷气浸骨的天气逐渐消失,而春风拂面、天气暖和、冰雪融化、潇潇细雨的日子正向我们走来。 天地间,一派开春气象。 如果...
雨水时节，饮食宜“少酸”，防止肝的功能亢盛，克制脾土，致脾受病。宜多甘以健运脾胃。具体食材依据个人体质选择：阳气不足的人，可选用粳米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、牛肉、花生、芝麻、大枣、蜂蜜等;气阴不足的人，可多吃一些胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等。...
雨水,二十四节气之第二个节气,也是春季的第二个节气。 01 雨水养生原则 (1) 疏肝理气,护脾祛湿 春季属肝,中医认为肝主生发,春天万物复苏,人体肝气旺盛,肝木易克脾土,此时养生不当易损伤脾脏。脾胃是后天之本,脾胃强健,脏腑的功能才会强盛。雨水节气之后,降雨有所增多,湿邪较重,易侵袭...
“立春雨水到,早起晚睡觉”,人体此时要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。雨水养生需注意以下几点: 一、防寒保暖 俗话说“春捂秋冻”,在早春的雨水节气里更要注意“春捂”。捂的要点主要是捂头、捂腹、捂脚。
雨水是从冬季向春季过渡的一个节气,同时具备冬季和春季的特点。因此雨水节气的养生保健,也要兼顾冬季和春季的特点。 1.注意“春捂”,固护阳气 这个时候寒冷的特点是“冻人不冻物”,江河的冰雪开始融化,放在室外的东西不容易上冻了。但平均气温较低,清晨出门仍然会感到寒气袭人,因此保暖防寒仍然是养生防病的第一要...
一、雨水节气气候特点 雨水节气，气候逐渐转暖，冰雪融化，降水量逐渐增多。此时，我国北方地区仍处于寒冷时期，而南方地区已开始进入春季。雨水节气，湿气渐重，人体容易感受湿邪，导致身体出现困倦、乏力、食欲不振等症状。因此，在这个时候，我们要注意调整饮食，保持身体健康。二、雨水节气养生原则 1. 调肝理脾 雨水...
雨水养生 1.穿衣：春捂严防倒春寒 雨水时节，天气变化无常，经常会有阴天，且会有严重的“倒春寒”现象，俗语言：“春寒冻死牛”，意思是说，雨水节气前后，天气忽冷忽热，寒中又挟湿，春天不要过快脱减衣物，要根据气温的变化，随时增减衣物。具体部位：捂腹部：肚脐下方无肌肉和脂肪组织，血管丰富，极易受凉。
少卧多动养生机 “一夜春雨过，千畦尽成绿。”《月令七十二候集解》记载：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”霏霏细雨，润泽天地，草木蔓发，春山可望。古代将雨水分为三候：一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。古人发现，雨水时节，河...