导读:雨水这个节气里面我们应该要多锻炼肺经,因为容易有倒春寒。但若雨水过多也会导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲 不振、消化不良、腹泻等症状。所以,这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿。下面介绍一些养生食谱,供家长参考。多吃...
三鲜筒子骨米粉、牛奶馒头 开心水果 苹果、香蕉 活力午餐 什锦蒸蛋、香干炒肉、手撕包菜 鱼头豆腐汤、米饭 美味下午茶 牛奶、马蹄卷 星 期 二 营养早餐 美味白粒圆、鲜肉包、鹌鹑蛋 开心水果 橙子、圣女果 活力午餐 土豆烧牛腩、蚂蚁...
雨水养生食谱2024-02-21 14:33:38 来源:市场星报 编辑:田双 分享 1.金橘山药小米粥 材料:金橘20克、鲜山药100克、小米50克。 做法:将金橘洗净,切片备用。山药去皮,切片,与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,可用白糖调味。 点评:可以疏肝健脾。 2.陈皮牛肉 材料:...
随着雨水节气的到来，日常可以多吃一些具有疏肝解郁作用的食物，如柠檬、柑橘、玫瑰花等。这些食物可以帮助疏通肝气，缓解春季常见的情绪烦躁、易怒等问题。五个顺肝食谱，让肝气更顺畅 ①红枣枸杞炖鸡汤：材料：红枣10枚，枸杞子20克，鸡肉500克，姜片、盐适量。做法：鸡肉洗净切块，与红枣、枸杞子、姜片一同放入砂锅...
下面就为大家推荐一些雨水时节的养生食谱。 一、山药红枣粥 山药健脾益胃,红枣补中益气,养血安神。这道粥品口感软糯,营养丰富,非常适合雨水时节食用。 材料:山药100克,红枣10颗,大米50克。 做法: 1、将山药洗净去皮,切成小块;红枣洗净去核。 2、大米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮开。 3、加入山药块...
雨水节气饮食健康养生食谱 1.莲子薏米粥 材料:莲子、薏米、红枣、冰糖 做法:将莲子、薏米洗净,放入锅中加入适量清水,煮至熟软。然后加入红枣和适量冰糖,煮至糖溶化即可。 2.雨水饺子 材料:猪肉、虾仁、香菇、豆腐、葱姜蒜、饺子皮 做法:将所有材料剁碎,加入调料搅拌均匀,包入饺子皮中,水开后下锅煮熟即可。 3....
春季养生补肾食谱还有很多，韭菜、虾、黑色食物、山药、枸杞等都是补肾的佳品，朋友们不妨多试试由这些...
1.雨水季节养生食谱:炖鸡汤 材料:鸡腿、红枣、枸杞子、生姜、料酒、盐 步骤:1.将鸡腿切块,放入热水中焯水后捞出备用; 2.锅中放入适量水,加入鸡块后加热至沸腾,撇去浮沫; 3.加入红枣、枸杞子、生姜和料酒,转小火炖煮2小时; 4.最后加入适量盐调味即可食用。 2.雨水季节养生食谱:蒜炒菜心 材料:菜心、大蒜...
雨水节气养生食谱 1.五谷花生薏米粥:将适量的五谷杂粮、花生和薏米混合煮成粥,具有健脾益气、利湿化痰的功效。 2.蔬菜豆腐汤:选用各类蔬菜和鲜嫩豆腐熬制而成的清汤,可以补充丰富的维生素和矿物质,有助于清热解毒。 3.红糖姜水:将红糖和姜片加入开水中煮沸,喝后具有驱寒暖胃的作用,同时还能促进新陈代谢。 4....