回春功服气,这种以腹式顺呼吸,並配合俯仰和转肩特定的吐纳形式,全身放松,引体向上(成向后的半个椭圆形),屈体向下(成向前的半个椭圆形),肋间外肌和横隔肌大幅度地运动,使胸廓的前后左右直径和横隔膜的上下幅度都尽力增大,不仅既能较充分地吸取新鲜空气(道家称之为活气),又能...
回春功服气,这种以腹式顺呼吸,並配合俯仰和转肩特定的吐纳形式,全身放松,引体向上(成向后的半个椭圆形),屈体向下(成向前的半个椭圆形),肋间外肌和横隔肌大幅度地运动,使胸廓的前后左右直径和横隔膜的上下幅度都尽力增大,不仅既能较充分地吸取新鲜空气(道家称之为活气),又能较充分地排出二氧化碳(道家称之为死...
回春功是传承道家的一套养生祛病功法,以“炼形生精,还精补脑”为宗旨,以清静无为、道法自然为原则,在练功过程中强调松、静、圆、柔等特点,是一种动静双修,精、气、神、形并练的全身性柔韧型功法。该功法既可以起到保健养生作用,又可防治疾病。 一、操作技术 回春功包括预备势、十势功法、...
回春功是中国从古秘传的养生长寿功法,在一定程度上具有促使人的机体恢复青春的功力。本势功法既有回春之力,又冠于诸功之首,因而名为“回春功”。本功还因着重在服气养肾,故也称“服气养肾悠功”。 练法 (一)预备势 1.自然站立,双脚并拢,两臂垂于体侧。呼吸缓慢,全身放松,头正颈直,目光内敛,神态安详,意念青...
道家秘传丹房养生回春功,第五式 #道家养生功 #道家养生文化 - 龙门天成于20221102发布在抖音,已经收获了119.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
道家秘传丹房养生回春功,第六式 #道家养生 #道家文化传承 #健康 - 龙门天成于20221105发布在抖音,已经收获了120.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
道家的回春功,顾名思意,有延缓老化,回复青春、保持年轻活力的功能,故称之为“回春功”。 道家的回春功,顾名思意,有延缓老化,回复青春、保持年轻活力的功能,故称之为“回春功”。 “回春功”的功理和作用,归纳起来,可分为四点: 一、回春功第一节采用腹式深呼吸,锻炼增强横膈肌,可扩大肺活量,吸进大量的新鲜...
本回春功,是由龙门派功法、青城派养生功法、道家古传十二段锦功中及孙思邈养生十六法中汲取精髓,改编内化而来。 练功贵在持之以恒,只要坚持不懈者男子必能脏腑机能,雄壮活力,元气百倍,精神充足的境界。女子能美容驻颜,青春常在。俗世夫妻之间生活恩爱,佛道清修弟子能体壮神足,可达回春之效。
道家的回春功,顾名思意,有延缓老化,回复青春、保持年轻活力的功能,故称之为“回春功”。“回春功”的功理和作用,归纳起来,可分为四点: 一、回春功第一节采用腹式深呼吸,锻炼增强横膈肌,可扩大肺活量,吸进大量的新鲜空气,并将全部二氧化碳的浊气排出体外。同时,在做深呼吸时,全身放松,引体向上,屈身向下,作...