一般的保健功法,不论古今中外都提倡腹式呼吸,呼吸时肋间外肌和横膈肌大幅度运动,使胸廓的前后左右直径和横膈膜的上下幅度都尽力增大,不仅能较充分地吸取新鲜空气(道家称之为活气),又能较充分地排出二氧化碳(道家称之为死气),而且经常坚持这样锻炼,肺活量就会明显增大。据测量,横膈肌的...
回春功在服气后和抖动之前,有一段虛静的修练,这既是为抖动作好准备,而且这种“虚静”本身就是练气功的一种若本功,道家称之为“筑基功”。它使人能全身内外放松,意境清静,使大脑进入“气功态”(特殊的功能状态)。这种虚静的修练(也就是现代语所指的“松静功”或"放松功”)是同《老子》论述“致虚极,守静...
但是,最能代表中国道家圣贤大德无穷智慧的核心秘术首推“十六锭金”,也称真人养生、长寿、回春十六字秘诀,其诀为“一吸便提,气气归脐,一提便咽,水火相见”。 因“诀”功效奇殊,被历代各派各家所敬仰,古代秘典多有论述,明代养生巨著《修...
在中国传统医学的视角下，回春功被视为增元气、顺天水的理想选择。它能够活血化瘀、祛邪扶正，为女性带来长期的健康益处。长期坚持练习，不仅能活血益气、提升精气神，更能助力延缓衰老，焕发青春活力。回春功的练法核心在于预备式与腹式呼吸法。预备式要求面南站立，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松。而腹式...
道家的回春功,顾名思意,有延缓老化,回复青春、保持年轻活力的功能,故称之为“回春功”。 道家的回春功,顾名思意,有延缓老化,回复青春、保持年轻活力的功能,故称之为“回春功”。 “回春功”的功理和作用,归纳起来,可分为四点: 一、回春功第一节采用腹式深呼吸,锻炼增强横膈肌,可扩大肺活量,吸进大量的新鲜...
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是道家秘传的养生长寿功法。顾名思义,也是具有促使人的机体恢复青春的功力。 回春功是传承道家的一套养生祛病功法,以“炼形生精,还精补脑”为宗旨,以清静无为、道法自然为原则,在练功过程中强调松、静、圆、柔等特点,是一种动静双修,精、气、神、形并练的全身性柔韧型功法。该功法既可以起到保健养生作用,又...
"道家养生功法回春功"是一种源于金元时期全真道华山派的古老养生功法,全名《中国古代养生长寿术》。这一功法历来为道教内部秘传,具有延年修真的功效。改革开放后,回春功由边治中(智中)老师发扬光大,并由沈新炎(信言)老师整理献世。 一、基本介绍 功法特点: ...
阴阳不交,全身不通!道家“回春功”,沟通阴阳,健康一整年!, 视频播放量 6755、弹幕量 1、点赞数 183、投硬币枚数 32、收藏人数 328、转发人数 74, 视频作者 健康管理师李晓, 作者简介 健康生活,就在每一天,相关视频:肩背不通?师傅亲传“挑山功”,3天后背全练通,富
道家女子回春术 ( 哲医论坛 ~ 让门生受益,为患者解难!) 回春妙术: 女子回春六八功 , 龙钟老妪返妙龄。 妙术何需深山觅 , 万福千祥露芳容。 一、准备: 盘腿而坐,右脚跟抵住阴道口,双目微闭,舌尖抵住上腭,意念平静,摒除杂念,安定静息,调整呼吸,静坐3分钟以入静。