在跑步圈中，追求更快的速度成为一种风潮。在这股潮流的推动下，许多跑者不断挑战自己的速度极限，以期在跑圈中获得认同。在这狂热的追逐速度过程中，健康往往被忽视，成为了速度竞争的代价。许多业余跑者在追求极速时，常常忽略了自身的健康状况。他们无视身体发出的疲惫信号，在伤病未愈合的情况下仍然坚持高强度训练...
身份信息和收入即便是在亲人之间也会显得很尴尬，就像过年你去拜年别人问你一个月挣多少一样，这是极为一种不尊重他人的行为。不去过多的询问这些问题，也是为了缩小彼此之间在跑圈的关系平等，不要形成“三六九等”的恶势，同样也是为了营造一个身份无界限的跑圈交流环境。总之，跑圈对于跑者来说是一个非常友好的...
悦跑圈是一款基于社交型的跑步应用。中国线上马拉松的首创者,精准GPS轨迹记录, 专业化运动数据分析,独有的跑友圈社交,跑步训练计划、挑战任务、话题广场等一系列功能带给你 一种新的运动体验。跑者可以自由组建或加入跑团,与志趣相同的跑友尽情约跑,交流跑步心得,让 跑者不
这凸显了在一场典型的大型马拉松赛事中，能在4小时内完成赛程的跑者，其表现位于整体参赛队伍的中上水平。特别是在女子组别中，4小时完成赛程几乎成为了一个标志性的分界点。这个成绩要求跑者在整个比赛过程中维持每公里5分41秒的稳定速度，这对大多数业余跑者来说是一个不小的挑战。究其原因，跑进4小时意味着跑...
史上最全跑圈黑话,让你秒变跑步老鸟 跑步,这个看似简单的运动,其实背后隐藏着一个充满“黑话”的世界。如果你是跑步新手,可能会对这些专业术语感到一头雾水。别担心,今天我就来为你一一揭晓这些跑步界的“秘密语言”。 全马 全程马拉松,全程距离是42.195km。
1.跑圈锻炼的益处 跑圈不仅简单易行，而且对身体健康和体能提升有着显著的效果。跑圈能够增强心肺功能，提高身体的耐力和抗疲劳能力。跑圈有助于燃烧脂肪，塑造健美的体形。定期的跑圈训练还能调节心理状态，释放压力，让人更加精力充沛。2.如何科学地进行跑圈训练 要想通过跑圈为体测做好准备，科学的训练方法至关重要...
01 “人天生就会跑，但不是所有人都能跑马拉松。”第一句，就如此扎心？02 “大神光着脚都能跑进300，你不训练，再借你两条腿都够呛。”那...就向天再借500条腿！03 “好看的跑步小姐姐，你追不上。”长的好看，还跑的那么快 难怪入跑圈五年了 还没对象 04 “跑多了人会变老，但不跑步，你也会变老。
今天,就来给大家简单聊聊跑圈中的 10 个“潜规则”,看看你知道几个? 1、守时 当你和跑友约好时间和地点跑步时,如果你没有提前做好准备,可能会影响你的跑步计划,也会让对方感到你的态度不够认真。 因此,在约定时间前,你应该检查自己的装备和服装是否合适,以确保能够顺利地参加跑步。
12LSD 跑圈中说到的LSD指的是长距离慢跑，且平均配速都很稳定，但是距离长，大多数跑者的训练课表里每周末都会去跑一个LSD，以此来增强有氧能力，积累跑量。好了，关于以上的这12个跑圈中的“江湖暗语”，你都听懂了几个呢？也欢迎各位跑友在留言区补充相关的跑步暗语，让我们一起学习学习！
仔细想想,我们跑圈也有一些不为人知的真相,还有一些扎心扎肺的大实话,可能很多人还不知道。随手整理 33条,欢迎大家补充。 1. 不是所有人跑步都会瘦,猪八戒走了十万八千里不还是很肥吗? 2. 人天生就会跑,但不是所有人都能跑马拉松。 3. 大多数人跑马拉松,没人邀请,也没人给钱,更跑不了第一。 4. 我家...