在家越睡越困一般考虑是身体睡眠时间过长,导致大脑皮层的兴奋性出现了降低,所以就会使大脑细胞处在比较抑郁的状态,不能够较好的调节之后,就会出现越睡越困,从而影响到日常的工作还有生活。另外越睡越困,也不排除是病理性原因,比如患上了神经衰弱或脑供血不足。 为什么会越睡越困 杨军副主任医师 中国医科大学附属第...
越睡越困、浑身无力可能与贫血、神经衰弱、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病有关,具体如下: 1、贫血:患者因造血干细胞数量减少、慢性失血等因素引发贫血时,可造成脑部及其他器官组织供血供氧不足,进而造成越睡越困、浑身无力。 2、神经衰弱:患者因长期处于紧张状态、脑力工作较多等因素引发神经衰弱后,可出现脑力...
临床中出现人越睡越想睡这一症状的原因,主要包括以下几点: 1、可能是由于晚饭过食等原因,导致胃肠道处于“加班”状态而持续性刺激大脑,使大脑神经处于兴奋状态引起睡眠-觉醒调节系统功能异常,造成睡眠质量下降及深度睡眠时间减少引起的; 2、可能是由于蒙着被子睡觉等不良的睡眠习惯,导致呼吸不畅、大脑缺氧而造成大脑皮...
2侧卧睡姿：要善于利用枕头 侧卧睡也是很多人喜欢的睡姿，但许多人都没有采取正确的睡姿。侧卧睡可能出现的问题 侧卧睡和仰卧睡类似，当枕头过高时，头部会被迫抬高，这样颈椎就会出现向上的弯曲。同理，枕头过低，头部会带动颈椎向下弯曲。 这两种情况都会造成颈椎的软组织和小关节一侧被拉长，一侧被缩短，造成不平衡。
你是否有越躺越累，越睡越难受，甚至一觉醒来腰酸背痛的情况？睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受？这可能是睡姿出了问题↓ 1仰卧睡姿：最推荐的睡姿 仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。但是仰卧睡也有要注意的...
当然，越睡越困还有可能是疾病的因素在作祟，比如睡眠呼吸暂停综合征就是很常见的一种，这种疾病多见于肥胖人群，具体可表现可睡眠打鼾、短暂气喘等。还有一种叫“不宁腿综合征”的疾病也会严重影响睡眠质量，导致白天嗜睡，具体症状包括：睡觉时单侧或双侧腿不自主地抖动，而且有酸、麻、胀、痛、蚁行感、灼烧感...
想象一下，经过长时间的沉睡，你醒来却感觉疲惫不堪，仿佛未曾入睡。这种现象让人不禁疑惑：为什么明明睡了很久，反而越睡越累？答案可能隐藏在我们的日常习惯中，一些看似无害的行为，实则正剥夺我们高质量睡眠的机会。不规律的睡眠时间：打乱生物钟的隐形杀手 一触即发：生物钟的微妙平衡 人体内部拥有一套精密的...
越睡越累与患者精神状态有关,也有可能是发生了颅内病变或者睡眠呼吸暂停低通气综合征。 1.精神状态:当患者经常处于情绪较低落的抑郁状态时,会出现嗜睡、想睡觉但睡眠质量较低的现象,由此会出现恶性循环,表现的越睡越累。此时可通过放松身心、适当进行体育运动来缓解消极情绪,进而改善越睡越累的不适症状。 2.颅内病...
谈到健康的生活习惯,我们常常都要提一句「早睡早起」,但是知易行难,许多人往往睡得越来越晚,也很难早起。 这背后是什么原理,又有什么办法能帮我们早睡早起吗? 一、人体内的「生物钟」 探讨人的睡眠规律离不开一个概念——人的昼夜节律(Circadian Rhythm),或者说生物钟。 我们的唤醒水平、新陈代谢、心律、体温...
因素有关的,一种情况是由于在睡觉之前吃的太饱造成的,因为睡之前吃太多的话胃肠就会加快消化,从而刺激大脑,大脑就会产生兴奋,这样就会越睡越累,还有一种情况是由于蒙头睡觉的问题影响的,因为如果蒙头睡觉的话,会引起二氧化碳在被窝内的浓度升高,这样睡醒之后就会感觉精神无力,建议患者要及时的注意避免蒙头睡,同时还...