越睡越困怎么回事 南京鼓楼医院神经内科 越睡越困可能由多种原因引起,如睡眠质量不佳、睡眠呼吸暂停综合征、嗜睡症、抑郁症、药物副作用、睡眠环境、缺乏运动、饮食习惯、疾病因素、压力和焦虑等。 1.睡眠质量不佳 即使睡眠时间足够,但如果睡眠质量差,如频繁醒来、打鼾、呼吸暂停等,也会导致醒来后仍然感到困倦。 2...
在家越睡越困一般考虑是身体睡眠时间过长,导致大脑皮层的兴奋性出现了降低,所以就会使大脑细胞处在比较抑郁的状态,不能够较好的调节之后,就会出现越睡越困,从而影响到日常的工作还有生活。另外越睡越困,也不排除是病理性原因,比如患上了神经衰弱或脑供血不足。 为什么会越睡越困 杨军副主任医师 中国医科大学附属第...
越睡越困可能是作息时间不规律、睡眠环境不佳、贫血、神经衰弱、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的,可根据医生建议进行相关治疗。如身体出现任何不适,需及时就医。 1、作息时间不规律:不规律的作息时间会打乱人体的生物钟,导致睡眠质量下降,即使睡眠时间足够也会感到困倦。规律的作息时间,尽量每天在同一时间...
越睡越困可能是睡前饱餐、枕头过高、透支睡眠等原因引起的。 1.睡前饱餐 如果睡前吃得过饱,胃肠要加速消化,装满食物的胃就会不断刺激大脑,使得大脑有兴奋点,所以就不能更好的安然入睡,容易出现睡不稳定,而且越睡越困的情况。 2.枕头过高 从生理角度来说,枕头高度与睡眠有极大的关系,正常情况下以8-12厘米为宜...
通常,越睡越困可能是由于睡眠质量差、睡眠时间过长或睡眠障碍等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。 1.睡眠质量差:睡眠过程中频繁醒来或睡眠浅,可能导致身体没有得到充分休息,从而感到困倦。改善方法包括保持睡眠环境安静、舒适,避免睡前使用电子设备。
越睡越困是怎么回事 越睡越困可能是睡眠质量不佳、生活习惯不当或某些健康问题引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。 1.睡眠质量不佳:长时间浅睡或频繁醒来,可能导致身体没有得到充分休息。改善方法包括调整睡眠环境,保持安静、黑暗,以及避免睡前使用电子设备。
越睡越困可能是睡眠不足、睡眠质量差、睡眠障碍等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。 1.睡眠不足:成年人每天需要7-8小时的睡眠,如果睡眠时间不足,可能会导致越睡越困。建议调整作息时间,保证充足的睡眠时间。 2.睡眠质量差:睡眠过程中频繁醒来、睡眠浅等都会导致睡眠质量差,进而出现越睡越困的情...
越睡越困浑身无力睁不开眼睛,可能是以下原因引起: 1.睡眠呼吸暂停综合征:睡眠中呼吸反复停顿,导致体内缺氧,大脑皮层兴奋性降低,出现困倦、乏力等症状。 2.发作性睡病:一种原因不明的慢性睡眠障碍,主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
1、过度疲劳:午睡越睡越困可能是由于经常熬夜,导致身体过度疲劳,从而出现的越睡越困情况,一般属于正常现象,合理调整自己的生活规律,保证充足的睡眠时间进行改善。 2、病毒感染:午睡越睡越困也可能是由于身体免疫力下降导致病毒感染的原因,通常会导致身体出现乏力的情况,也可能会引起嗜睡的症状,通常可以配合针对医生服用...