午觉越睡越困可能是由于睡觉时间过长、睡觉时机不对、睡觉姿势异常等因素引起的,需进行科学的午睡才能避免此类情况的发生。 1、睡觉时间过长:由于正常人由清醒状态到深睡眠状态所需要的时间为45分钟左右,通常当午睡时间过长超过45分钟后就会进入深睡眠状态,而在此时大脑皮层处于抑制状态,当醒来后,其不能迅速恢复到活...
中午睡觉起来感觉累和乏力可能与睡眠时间短、感冒、神经衰弱、贫血或者是低血糖等因素有关,建议根据引起的病因进行针对性治疗。 1、睡眠时间短:如果身体过度疲乏,在睡眠时间过短之后,也有可能会引起乏力症状,建议要适当的补充睡眠。 2、感冒:可能与细菌感染有关,会导致鼻腔或者是咽喉等部位的炎症,也会引起身体发热,出...
在中午出现了越睡越困的症状,绝大多数人是因为长时间的睡觉,抑制了大脑皮层的兴奋度,从而引发了困倦的现象。 有一部分人是因为身体内出现了病变,建议患者及时的去正规医院进行检查。 在日常生活中如果越睡越困,可以通过运动的方式进行缓解。运动能够提高人大脑皮层的兴奋度,从而缓解困倦的现象。建议在中午午睡20分钟...
午睡时总是有睡不醒状态出现,有可能是在前一天晚上熬夜,导致身体在白天时候比较困引起的现象,对于身体缺乏蛋白质较多的人群,也会出现这种症状,尤其是在身体生病时,也会有睡不醒表现。另外考虑和神经衰弱也有关系。 中午睡觉想醒醒不过来 尹帅主治医师 马鞍山市人民医院 三甲 病情分析:你好,根据你的描述考虑精神高度...
中午睡觉越睡越困是怎么回事?: 炎炎夏日特别容易犯困,所以大多数人都喜欢靠午休来补充睡眠时间。有研究表明,午觉是效率最高的一种睡眠,它不仅可以使大脑保持清醒,而且午休后工作效率也会大大提高。 但同时我们也深有体会,如果午休时间过长,就会感觉越睡越困。这时,如果强...
午睡时间过久,会造成越睡越困的感觉,这是因为:睡眠时间一长,人体进入深度睡眠之后,大脑毛细血管网会暂时关闭,脑血流量减少。这时如果醒来,关闭的毛细血管网无法立即开放,大脑会出现供血不足,所以会觉得头痛、头沉。正确午睡应该这样做：1、不要吃完饭就睡，稍微走动走动，消化一下；2、最好找一个舒适...
中午越睡越困的原因，主要包括以下几个方面：1、夜间睡眠不足：指晚上睡眠不足，晚上入睡时间晚、睡眠习惯不佳等造成睡眠时间不足和睡眠质量下降，就会缺乏睡眠。中午补觉也无法弥补晚上的睡眠不足，所以导致越睡越困，为正常的生理调节。建议调整睡眠习惯，养成良好作息，如10-10点半上床睡觉，减少使用...
与缺氧有关系，睡太久会导致疲倦，一般午休30-60分钟最好，注意室内通风换气，注意休息习惯。
可能是由于午睡的时间过长的原因. 健康的午睡以15—30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。最多不要超过1个小时，要不然也会浑身酸痛，无力，头疼的