午觉越睡越困可能是由于睡觉时间过长、睡觉时机不对、睡觉姿势异常等因素引起的,需进行科学的午睡才能避免此类情况的发生。 1、睡觉时间过长:由于正常人由清醒状态到深睡眠状态所需要的时间为45分钟左右,通常当午睡时间过长超过45分钟后就会进入深睡眠状态,而在此时大脑皮层处于抑制状态,当醒来后,其不能迅速恢复到活...
病情分析:中午睡觉后越睡越困可能与睡眠周期、深度睡眠及午后环境有关。 1.生物钟因素:人体的昼夜节律会影响白天的警觉程度。午后,尤其是13:00到15:00之间,人体自然会感到困倦,这是因为内在生理时钟调节。 2.睡眠周期:一个完整的睡眠周期大约90分钟,包括浅睡和深睡阶段。如果午睡时间超过30分钟,进入深度睡眠后醒来...
中午睡觉起来感觉累和乏力可能与睡眠时间短、感冒、神经衰弱、贫血或者是低血糖等因素有关,建议根据引起的病因进行针对性治疗。 1、睡眠时间短:如果身体过度疲乏,在睡眠时间过短之后,也有可能会引起乏力症状,建议要适当的补充睡眠。 2、感冒:可能与细菌感染有关,会导致鼻腔或者是咽喉等部位的炎症,也会引起身体发热,出...
1、夜间睡眠不足：指晚上睡眠不足，晚上入睡时间晚、睡眠习惯不佳等造成睡眠时间不足和睡眠质量下降，就会缺乏睡眠。中午补觉也无法弥补晚上的睡眠不足，所以导致越睡越困，为正常的生理调节。建议调整睡眠习惯，养成良好作息，如10-10点半上床睡觉，减少使用电视、电脑和手机的频率。睡觉时保持环境黑暗与...
午睡时间过久,会造成越睡越困的感觉,这是因为:睡眠时间一长,人体进入深度睡眠之后,大脑毛细血管网会暂时关闭,脑血流量减少。这时如果醒来,关闭的毛细血管网无法立即开放,大脑会出现供血不足,所以会觉得头痛、头沉。正确午睡应该这样做：1、不要吃完饭就睡，稍微走动走动，消化一下；2、最好找一个舒适...
睡很长时间依旧觉得困，是因为人在睡觉时呼吸会变慢，血液中的二氧化碳会逐渐积累，睡10小时以上，二氧化碳浓度就会过高。高浓度的二氧化碳，会抑制脑细胞代谢、降低神经兴奋性，所以就算你已经起床，大脑也久久不能清醒。
一、午睡时间过久，会造成越睡越困的感觉，这是因为：睡眠时间一长，人体进入深度睡眠之后，大脑毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少。这时如果醒来，关闭的毛细血管网无法立即开放，大脑会出现供血不足，所以会觉得头痛、头沉、更加地发困，非常难受。夜里睡眠同午睡不一样，因为其时间较长，大脑毛细血管...
你好，这种情况是可以有颈椎疾病、脑供血不足等疾病的情况引起的。另外有的是有中医的气血虚的情况引起的。或肾虚的情况的。这种情况可以采用一下中医的辨证论治来进行治疗的。平时注意饮食丰富，作息有时等。
与缺氧有关系，睡太久会导致疲倦，一般午休30-60分钟最好，注意室内通风换气，注意休息习惯。