1、睡眠时间过长:患者出现越睡越困的情况,可能是睡眠时间过长导致的。主要是因为睡眠时间过长会使大脑皮层的兴奋度降低,大脑长时间处于抑制的状态,此时患者就会出现这种情况。一般建议患者及时控制睡眠时间,可以使这种情况得到有效改善。 2、睡前进食过多:越睡越困,也可能是睡前进食过多导致的。其主要是由于胃部有过...
临床中出现人越睡越想睡这一症状的原因,主要包括以下几点: 1、可能是由于晚饭过食等原因,导致胃肠道处于“加班”状态而持续性刺激大脑,使大脑神经处于兴奋状态引起睡眠-觉醒调节系统功能异常,造成睡眠质量下降及深度睡眠时间减少引起的; 2、可能是由于蒙着被子睡觉等不良的睡眠习惯,导致呼吸不畅、大脑缺氧而造成大脑皮...
通常情况下,越睡越想睡、浑身无力可能是正常现象,也可能是流行性感冒、中暑等原因导致的,不同原因可采取不同的治疗方式。具体情况分析如下: 1.正常现象:患者如果睡眠时间过长,降低了大脑皮层的兴奋性,大脑可能不能及时调整为兴奋的状态,进而出现越睡越想睡、浑身无力的情况,这属于正常现象,一般无需进行治疗。 2....
1、过度肥胖 长时间越睡越想睡得高度重视,这种情况很可能是疾病入侵。而嗜睡是神经系统病变常见的信号,会出现难以控制的睡眠,白天可能会长时间睡觉,而导致嗜睡的原因较多。例如身体过度肥胖,体内脂肪物质大量堆积,在肥胖的影响下不仅慢性疾病容易入侵,肝脏会功能下降,还可能让身体过度困倦,进而出现了嗜睡表现。如...
午觉越睡越困可能是由于睡觉时间过长、睡觉时机不对、睡觉姿势异常等因素引起的,需进行科学的午睡才能避免此类情况的发生。 1、睡觉时间过长:由于正常人由清醒状态到深睡眠状态所需要的时间为45分钟左右,通常当午睡时间过长超过45分钟后就会进入深睡眠状态,而在此时大脑皮层处于抑制状态,当醒来后,其不能迅速恢复到活...
回笼觉的诱因 睡眠不足:现代生活节奏快,工作压力大,很多人晚上睡得晚,早上却不得不早起。这种情况...
如今,人们的睡眠习惯越来越晚,周末常常睡到中午才起床。虽然看似在补充睡眠,但实际上可能会带来诸多健康问题。 1、根据中医理论,“日出而作,日落而息”是理想的作息模式,即白天活动,夜晚休息。早上是阳气上升的关键时刻,此时睡眠会妨碍阳气的正常升发。
第一个原因是室内太黑了。在人体处于黑暗中时,褪黑素分泌活动会加强褪,黑素的分泌能让睡梦中觉醒次数减少,浅睡阶段短,熟睡阶段延长。如果窗帘遮光性太强的话,天亮时室内依旧漆黑会使褪黑素水平得不到下降,就会使人越睡想睡。 第二个...
许多人在入睡前使用电子设备,如手机、电脑等。这些设备发出的蓝光会干扰褪黑激素的分泌,进而抑制正常的入睡过程。久而久之,这种不良的习惯可能导致越睡越困的现象。睡眠环境的质量对于深度睡眠至关重要。嘈杂的环境噪音和过亮的光线都可能影响入睡和维持深度睡眠的能力,使得即使长时间的休息也难以达到充分的休息效果...
有的人明明夜间睡眠时间已经不短,但第二天起床后却仍然觉得很累,像刚刚干完重活一样,这种越睡越疲惫的情况往往预示着身体存在健康隐患。 人体摄入饮食以后,变成营卫两种营养物质,清者为营,浊者为卫。营为阴,卫为阳。营行脉中,贯穿五脏六腑,并营养五...