调身 [ diào shēn ] 生词本 基本释义 详细释义 [ diào shēn ] 调节身体肌肉经络。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 百科释义 报错 马烽 西戎 《吕梁英雄传》第六回:“洋狗从前面扑,武老汉在前挡,洋狗调身从后面扑过来, 武老汉又慌忙转身在后面打。” 查看...
调身 页面 讨论 编辑 编辑源代码 历史 调身,气功术语。谓放松躯体,以助气血流通,减轻元神负担,益于具体功法的修炼,是气功入手功夫调身、调息、调心的三调之一。
中医养生功法时的调身、调息、调心操作以及三调合一的境界可以调整气机,进而提高人体预防与治疗疾病的能力。 练气三法是“观察真气”的重要方法,包括静心察气、开合拉气和凝神贯气三个步骤。 【起式】 调身:站桩或平坐、盘坐均可。 调息:自...
一、调身的概念 调身,这里主要是指习练健身气功过程中的调整身形,也就是说在练功过程中对对身体姿势或动作进行主动自觉的调整和锻炼,使之逐渐达到练功的要求和目的。它是调息和调心的前提,是进行健身气功锻炼的基础,其基本目的是“形正体松”,所谓“形不正则气不顺,气不顺则意不守,意不守则气散乱”就是这个道...
一、静止状态的调身方法与要求 静止状态的调身方法,以基本身形练习为重点,目的在于端正练功者的身形和体态,为练功打好基础。 (一)自然势:两脚平行站立与肩同宽,两膝微屈,头正颈直,百会虚领,下颌微收,舌尖平放,唇齿轻合,沉肩坠肘,腋下虚掩,含胸拔背,腰腹放松,两手自然...
调身：形体的和谐与力量的源泉 “调身”，顾名思义，是健身气功练习的第一步，也是基础中的基础。它强调的是通过特定的肢体动作与呼吸配合，达到调整身体姿态、增强肌肉力量、提高柔韧性和协调性的目的。在健身气功的实践中，每一个动作都蕴含着对身体的精妙调控，如太极拳的“云手”，看似简单，实则要求练习者...
调身 A+医学百科>> 调身 调身,气功术语。谓放松躯体,以助气血流通,减轻元神负担,益于具体功法的修炼,是气功入手功夫调身、调息、调心的三调之一。 出自A+医学百科 “调身”条目http://www.a-hospital.com/w/%E8%B0%83%E8%BA%AB转载请保留此链接...
1 调身 自然势 两脚平行站立,与肩同宽,头正颈直,百会虚领,下颌微收,舌尖平放,沉肩坠肘,腋下虚掩,含胸拔背,腰腹放松,两膝微屈,两手自然垂于体侧,目平视前方。 抱球势 在自然势的状态下,两掌向前环抱于胸前,指尖相对间距约 10 厘米,同时松腰沉裆,屈膝收髋敛臀,上体保持中正,目平视前方。 扶按势 在自...
净慧长老:调身的方法 调身的方法 正式打坐的时候,关于调身有九个步骤: 1、对座位的要求 我们走到座位上来,首先就要把位置整理好,垫子铺好,前前后后,左左右右,不要妨碍他人。使自己能够坐在这里很安稳,身体很安稳。身体安稳了,我们的精神也才会使之安稳下来。所以“初至绳床,即前安坐处,每令安隐,久久无妨...