调身 [ diào shēn ] 生词本 基本释义 详细释义 [ diào shēn ] 调节身体肌肉经络。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 百科释义 报错 马烽 西戎 《吕梁英雄传》第六回:“洋狗从前面扑,武老汉在前挡,洋狗调身从后面扑过来, 武老汉又慌忙转身在后面打。” 查看...
调身 页面 讨论 编辑 编辑源代码 历史 调身,气功术语。谓放松躯体,以助气血流通,减轻元神负担,益于具体功法的修炼,是气功入手功夫调身、调息、调心的三调之一。
(一)调身的对象:调身是针对人体内外、上下、四肢百骸的调整,所以,调身的对象繁多。从上到下包括:头、颈、肩、肘、腕、掌、指、胸、腹、胁、肋、脊、背、腰、臀、髋、肛、腿、膝、踝、足、趾等;对于五官包括:眼、耳、鼻、喉、舌等;对于躯干包括:胸腔、腹腔、盆腔、脊柱等;对于五脏包括:肝、心、脾、...
调身是健身气功初学者入门的阶梯,是基础,是健身气功“三调合一” 内容之一。 通过各种动作技术练习,可提高对自身身体的自我控制能力,已达到导体令柔,肢体灵活,劲力顺达,已达到调理经络和脏器,畅通气血。 生活中开的汽车,每天用的电脑,使用起来更顺手,主要更安全 ...
调身 A+医学百科>> 调身 调身,气功术语。谓放松躯体,以助气血流通,减轻元神负担,益于具体功法的修炼,是气功入手功夫调身、调息、调心的三调之一。 出自A+医学百科 “调身”条目http://www.a-hospital.com/w/%E8%B0%83%E8%BA%AB转载请保留此链接...
中医养生功法时的调身、调息、调心操作以及三调合一的境界可以调整气机,进而提高人体预防与治疗疾病的能力。 练气三法是“观察真气”的重要方法,包括静心察气、开合拉气和凝神贯气三个步骤。 【起式】 调身:站桩或平坐、盘坐均可。 调息:自然呼吸,然后深呼吸3次。
1 调身 自然势 两脚平行站立,与肩同宽,头正颈直,百会虚领,下颌微收,舌尖平放,沉肩坠肘,腋下虚掩,含胸拔背,腰腹放松,两膝微屈,两手自然垂于体侧,目平视前方。 抱球势 在自然势的状态下,两掌向前环抱于胸前,指尖相对间距约 10 厘米,同时松腰沉裆,屈膝收髋敛臀,上体保持中正,目平视前方。 扶按势 在自...
“调身”是运用意识调整身体的形态姿势的外部动作，从而促使经络通畅，气血运行，以达到“意、气、形”三者合一。武术运动中讲究“一直”、“二顶”、“三节”、“四梢”、“五行”、“六合”等要领。这些“调身”要领可以使体内的气血运行和外部的肢体运动有机地结合起来，实现武术动作所要求的内外合一、形神兼备...
综上所述，太极拳修炼中调身的要领涵盖了胸、背、腿、肋、头颈、臀部、腹部、肩部、肘部等多个部位的调整与协调。通过精细的调身练习，不仅能够塑造出整劲与八面支撑的武学至高境界，还能够提升身体的稳定性、柔韧性、协调性、灵活性以及反应速度等多方面的素质。因此，在太极拳修炼中，我们应注重调身要领的掌握与...