通过此理念对情绪模型：A事件→B视角→C情绪的不同阶段进行明确定位并在生活中不断运用与实践，直至形成...
模型是解释某种事物如何运作的理论或最佳猜测。模型非常有用，因为你可以使用它们来预测某些情况下事情的发展。然后，你可以将结果与实际情况进行比较，并了解你的预测准确度。连续多次，如果你都获得不错的结果，你可以信任你的模型，它能够可靠地预测。这就是科学！在心理学上，我们也有一个很好的模型来解释强烈的情...
情绪ABC认知模型强调了我们的情绪并非直接由生活中的事件决定,而是我们的信念和思维方式在其中起到了关键作用。通过审视并挑战那些导致不良情绪的非理性信念,我们可以培养出更为合理、积极的认知模式,从而改善情绪反应,提高生活质量。这一模型鼓励我们在面对生活的起起伏伏时,做到“外化事件,内化能力”,将注意力从无法控...
情绪ABC模型，这一由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯提出的认知行为疗法模型，为我们提供了一种深入理解和改变不良情绪反应的框架。该模型指出，情绪反应并非直接由外部事件引发，而是源于个体对事件的解释、评价和信念。具体而言，模型包含以下三个关键部分：A - 激活事件（Activating Event）：这是触发情绪反应的起点，可能...
在PECE模型中,个人特征、情绪、认知和行为之间存在动态互动,彼此相互影响。个体的特征和情绪状态会影响认知过程的方式和内容,而认知又会影响情绪的产生和调节,最终影响行为的选择和执行。 该模型的应用涵盖了很多领域,如心理健康、情绪调节、压力管理、决策研究等。通过理解个人情绪、认知和行为的相互作用,可以帮助人们更...
情绪ABC理论简介 情绪ABC理论是由心理学家艾伯特·艾利斯(Albert Ellis)提出的,它是认知行为疗法的一个重要组成部分。ABC理论认为,人们的情绪和行为反应(C,Consequence)并非直接由事件(A,Activating Event)引起,而是由个体对事件的信念和评价(B,Belief)所决定。这一理论强调了认知在情绪调节中的核心作用,为理解和处理...
情绪ABC理论 1 什么是ABC理论 ABC理论(ABC Theory of Emotion),是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母)。
个人情绪认知执行互动模型个人情绪认知执行互动模型是一种理论框架，用于解释和理解个体在情绪过程中涉及的认知和执行（行为）方面的相互作用。这一模型通常包括以下几个关键组成部分：1. 情绪识别（Recognition）：这一阶段涉及个体对自己和他人情绪的识别和感知。这包括对内在情绪状态的感知以及他人的非言语和言语表达。2...
情绪痛苦的认知模型 展示了一个情绪痛苦的认知模型的示意图。这个模型从假设低自尊者怀疑自身能力开始;这反过来会让他们预期自己会失败,并将失败归因为自身能力低下。然后,这种挫败感就会波及至自我概念的其他方面。 低自尊者不能对这种过度泛化的影响进行自我补偿。斯蒂尔(Steele,1988)的自我肯定理论(selfr-affirmation...