触地 [ chù dì ] 生词本 基本释义 详细释义 [ chù dì ] 到处,遍地。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 大家还在搜 雏田 触地时间对照表 触底用英语怎么读 触地时间260毫秒 触地的拼音 触地时间240 跑步触地时间是什么意思 触地是词语吗热搜字词简单 嬉戏 旖旎 栖息 濒临 刹那 龋齿 霹雳 爵士 茂盛 琢磨 © Baidu 使用百度前必读 百度首页 问题...
初学者的触地时间通常会比较长，可能在300毫秒以上。这是因为他们的步伐可能不够轻盈，或者跑步技术尚未掌握。对于进阶跑者而言，触地时间大约在200到250毫秒之间，而精英跑者通常能将触地时间缩短到200毫秒以下。缩短触地时间不仅能让你跑得更快，更有效率，还能在长时间的训练或比赛中更好地保护你的关节和肌肉。...
一般来说，普通成年人的触地时间在200-300毫秒之间，而专业运动员的触地时间可能会更短，达到150-200毫秒。但这并不意味着触地时间越短越好，过短的触地时间可能导致肌肉和关节承受过大压力，增加受伤的风险。那么，我们如何测量自己的跑步触地时间呢？目前市面上有一些专业的运动设备，如测力鞋垫、运动手表等，...
跑步时的触地时间是指一只脚从接触地面到完全离开地面的过程所花费的时间，通常用毫秒作为衡量单位。对于普通跑步爱好者来说，触地时间可能在300毫秒左右；业余跑者多数能达到220-240毫秒；而精英选手的触地时间则能控制在200毫秒内，甚至达到150毫秒或更短。触地时间会受到多种因素的影响，包括跑步姿态、技术动作、...
另外，个人体能也是跑步触地时间长短的影响因素。因为体能越好，肌肉力量越强，越能缩短触地时间，特别是小腿和核心肌群的力量，有助于提升脚掌拉起的速度和高度，从而缩短触地时间。虽然跑步的触地时间越短，意味着腾空时间越长，跑步效率越高。然而，过短的触地时间也可能会导致肌肉和关节承受过大压力，增加受伤的...
在上一篇《跑姿分析要注意——时间点的统一》中我们提到跑姿分析最重要的3大时刻第一个是触地时刻。触地简单说就是鞋子(或脚底)和地面刚接触的时候,那这个“接触”是怎么定义的?怎么样才算接触?在跑步、跳跃类运动的生物力学研究中用的是测力台来确定触地,大家公认的触地是:测力台垂直方向的受力为体重的15...
跑步的脚部动作可以分解为腾空和触地两部分,而运动伤害主要发生在触地期间,原因在于——触底时间越长脚部承受的压力也就越大。而监控触地期间最应该关注的便是「触地平衡」这个概念了。 跑步动作简单分解到脚部,就是脚掌交替“拍打”着地面前进的过程。 这过程里,双脚接触地面的时间被称为触地时间(关于触地时间请...
不过呢，每个人的身体状况和跑步习惯都不一样，所以触地时间也会有所差异。不要过分追求一个绝对的标准数字，而是要根据自己的实际情况，不断地调整和改进自己的跑步技术。总之，跑步触地时间一般在 200 到 300 毫秒左右，但这不是一个固定的标准。通过合理的训练和调整跑步姿势，可以逐渐缩短触地时间，提高跑步...
触地腾空比是指跑步步态周期的一次循环动作中，触地时间与腾空时间的比值。通常情况下配速越快，触地腾空比越低。提示随着速度加快，触地时间缩短，腾空时间延长。相同配速下，触地腾空比越高，代表触地时间较长，用于前进的腾空时间较短，跑步经济性较差。小结 好的跑姿不仅可以提升我们的跑步效率、减少能量损耗，...
脚跟触地时，小腿肌肉和肌腱仅承受中等程度的压力。● 关于全脚掌触地跑● 使用全脚掌触地时，力的模式有着很大的不同。每次触地时产生的力都会在足部和踝关节处迅速分散。由于跑者使用全脚掌触地，因此踝关节和足部没有向下拍打的动作（跖屈）。取而代之的是，触地后，踝关节立即开始背屈， 使脚面更靠近胫骨...