西瓜热量不高。每100克西瓜热量只有31卡路里,适量食用是可以正常代谢的。 西瓜清爽解渴,味甘多汁,不含脂肪和胆固醇。除了不含脂肪外,西瓜汁液中几乎包括了人体所需的各种营养成分,如维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及钙、铁、磷和粗纤维等,适量食用对人体有较多...
西瓜是水分较多的水果,一个西瓜的热量大概在400-500卡左右,在减肥期间,每天需要摄入1200-1500卡热量,所以吃西瓜是达不到减肥效果的。减肥期间需要注意:1、低脂、低糖饮食,少吃油腻、辛辣刺激性食物;2、多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素;3、多运动,消耗体内多余脂肪。 查看更多 昆明菇迅文化传媒有..广告 大家还在搜...
热量:32大卡(100克可食部分) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)32.00 碳水化合物(克)8.00 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)0.80 纤维素(克)0.30 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1块西瓜(250.0克,可食部分140.0克)45大卡 ...
百度健康内容审核团队优选 西瓜所含的热量并不是很高。西瓜属于中等热量的食物,每100g的西瓜大约含有30-35大卡的热量,相比于高热量的水果,如榴莲、芒果等,热量较小。西瓜体积比较大,而且每次进食时很容易摄入过量,就容易导致热量超标,并非西瓜本身的问题,而是食用方式不当导致。相比于其他水果,西瓜具有比较多的水分,...
西瓜是一种低热量、高水分的水果，每100克西瓜的热量约为25千卡。以下是关于西瓜的一些信息：
病情分析:西瓜的热量相对较低,每100克西瓜的热量约为25千卡,相比其他水果来说并不算高。如果你一次吃半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡,可以相当于三碗米饭。由于其水分含量高,如果食用过量,可能会导致热量摄入过多。此外,西瓜的糖分含量相对较高,尤其是成熟度较高的西瓜,如果摄入过多,可能会对减...
一般来说,一个西瓜大概约为2000g左右,每100克可食用部分含有大约31大卡的热量。我 减肥期间饮食控制的还算不错,运动也很科学,但就是瘦不下来,原因就是西瓜吃的太多。 1.关于西瓜的一些知识 西瓜是一种极为常见的水果,热量在众多的食品当中其实不算是高热量食品。一般来说,一个西瓜大概约为2000g左右,食用后...
西瓜热量高吗? 西瓜的热量并不是很高。每100克西瓜中只有31大卡热量,相比较苹果、桃子、火龙果而言,西瓜的热量还是比较低的。因为西瓜中含有较高的糖分,进食过多之后容易导致血糖升高,体内多余糖分无法得到消耗,就会转化为脂肪储存在体内,所以大量进食西瓜容易诱发肥胖。减肥的人群可以适量进食些西瓜,补充身体所需水分...
每一百克西瓜的热量在25大卡左右,热量不是很高,减肥者可以适量摄入。西瓜是一种常见的水果,其富含维生素、纤维素以及多种微量元素,具有利尿消肿、清热解暑、除烦止渴等功效,在餐后两小时左右食用最好,但避免在晚餐后食用。西瓜的功效虽多,但不可长期、大量食用或直接食用冰箱取出西瓜,易引起腹泻、腹痛等不适症状。