你想知道的都在这!蛋白粉应该在健身前喝还是健身后喝? 天视消费者 6.0万粉丝 · 5434个视频 关注 接下来播放自动播放 01:45 “广西柳州一女子喝醉在路边被强暴”?当地警方回应:没有接到警情 顾白生活纪录 17万次播放 · 1450次点赞 00:46 广西大学一副院长被街头传单指责“强奸女学生” 校方:正在处置中 ...
如果在健身前后觉得饥饿感强烈，可以适量喝一些蛋白粉饮品增加饱腹感，且健身后（尤其是高强度力量训练后...
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健身之后喝。对于在健身或者减肥期间，在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品，它可以恢复锻炼时候被伤害的肌肉纤维，增加肌肉组织的生长。但是，食用加工的蛋白粉不如食用富含蛋白质的食物来食用，这样既能增肌塑形又能起到燃脂的辅助作用。一，蛋白质在健身和减肥期间有哪些作用？蛋白质在减肥和健身期间主要...
训练前使用，可以让你的学业充满氨基酸，对于提高运动表现和肌肉的充血十分有益。充血是血管扩张的表现，而扩张后血液流通顺畅，可以将更多的营养物质输送到肌肉，同时运走训练中产生的代谢垃圾。\x0d\x0a训练后使用，则会及时有效地修复肌肉，促进蛋白质的合成率。\x0d\x0a当然你也可以把蛋白粉作为...
科学的补充方法是训练后摄入蛋白粉，但一定要搭配些碳水，才能提高蛋白质的增肌效果
症状及患病时长:一周 就医及用药情况:无 需要解答的问题:你好医生,一周之前体检发现丙谷转氨酶65,体检前三天喝了一点啤酒,然后以为是喝酒的原因,修养了一周的时间,现在是49,平时有健身的习惯,经常喝一些蛋白粉,体检到现在没有吃过药物,也没有感冒,目前这种情况是继续休养一周再去检查还是可以不用管了,要不要吃...
关于蛋白粉的日常问题，我在这篇专栏里都有详细解答：老杨：健身补剂不完全指南：蛋白粉（这篇推文可以...
健身之后喝。对于在健身或者减肥期间，在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品，它可以恢复锻炼时候被伤害的...