空腹有氧 今天起的有点晚,就简单煮个鸡蛋当作蛋白质来源。今天是打算轻断食,下午锻炼后补充蛋白粉和香蕉就足够了。下期视频会更新我的一些控糖食谱。#控糖 #空腹有氧 0小张饿的快 01:54 16+8轻断食正确方法 16+8轻断食的原理和小技巧#硬核健康科普行动 #168轻断食 #168轻断食的正确吃法 #168轻断食减肥 @内分...
可以喝蛋白粉,建议一天喝1-2次,具体情况可以根据个人需求调整。 女孩身高152cm,父亲身高1米六七,母亲身高1米六,高中生没时间运动,正在吃钙片,但不爱吃鸡蛋和牛奶。 身高增长受多种因素影响,包括遗传、营养、运动等。建议保证均衡饮食,适量补充蛋白质,同时保持适当运动。 上次感冒时医生说我有点营养不良和偏食,这种...
答案:完全可以!只要在进食期内保证吃够一天的基础代谢量即可。一般来说,三餐缩短到两餐其实并不会对身体造成太大的影响,只需要在两餐的时候控制好饮食量即可。 问题2:16小时断食期内我可以喝豆浆/牛奶/蛋白粉/水果/酒...么? 答案:断食期间不允许摄入任何有热量的物质,这也就是缩短进食时间的关键所在。因此,除...
也在纠结同样的问题，断食期间我想最好是不喝，尽量把训练安排在进食的8小时，这样也可以喝蛋白粉了 ...
蛋白粉不是一定要吃的，日常饮食补充不够再吃。也不用补充太多啊，不经常运动的每公斤体重0.8-1g就...
蛋白粉属于提高机体免疫力的保健品,孩子如果免疫力差的话是可以服用的。建议平时饮食上给孩子多吃高蛋白维生素丰富的食物,如鸡、鸭,鱼,瘦肉、蛋,奶制品,新鲜的蔬菜和水果,加强运动,提高身体素质。 患者咨询 17岁男孩瘦小,能喝蛋白粉吗? 李杰主治医师 近期发布6月8日 哈尔滨贵生堂中医医院 可以喝康比特蛋白粉,没...
可以的。乳清蛋白粉富含人体必需的氨基酸而且配比合理,是一种优质蛋白,可以增加体质、增强免疫力。而我们每天在食物中摄取的蛋白质根本不足以满足我们的需要。快速成长期青少年、身体的高速生长,蛋白合成代谢加快,更应该补充优质蛋白。00分享举报您可能感兴趣的内容广告 淘宝维生素a维生素d的作用千万商品,品类齐全,千万别错...
欢迎收看📺|158/从126-90斤自律女生|16+8一天吃什么～#自律 #小基数减脂 #女性蛋白粉 #fiboo纯净蛋白粉 #减肥日常vlog - 王月半要自律✔️于20241021发布在抖音,已经收获了60.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
问:16岁健身能喝蛋白粉吗?(男,16岁) 答:可以喝,至少半个月后,蛋白粉主要是为了增加肌肉才喝,前半月一般先有氧运动,后面开始无氧运动时可以喝上蛋白粉,如果你是在健身房运动,看看健身房有木有人体成分测试,这样就能了解到你的蛋白质,脂肪,肌肉的含量了,有氧➕无氧