经常落枕可能是由于枕头的高度不合适、在睡眠时颈部受凉及睡觉的姿势不正确等生理性因素引起,也可能是由于颈椎病等疾病引起。针对引起该症状的病因不同,则治疗手段不同,包括一般治疗、手术治疗等。 1、生理性因素:如枕头的高度不合适、在睡眠时颈部受凉、睡觉的姿势不正确,容易导致颈部肌肉血管痉挛、劳损,出现落枕的症...
1、颈部缺少锻炼容易落枕,办公室的白领人士患落枕的大有人在,原因是这些人经常长时间的伏案工作或者坐在电脑旁工作,经常那个姿势就会使导致颈部的肌肉和韧带因过度牵拉而处于一种缺血的劳损状态,因此容易落枕,建议每个一个小时就应该起身活动一下颈椎,以使颈部的肌肉和韧带得到休息。 2、睡觉时枕头的高度不合适也容易...
有颈椎病的患者,晚上睡觉时,一定要注意颈部保暖,一旦颈部着凉,十有八九会落枕,经常可以做如下运动,双手交叉至于后脑勺,两手向前用力,脑袋向后用力,以此对抗用力,感觉颈部有发烧的感觉即可,每天可重复多次,这个动作可加强颈部肌肉的力量,稳定脊柱,从而减少落枕复发的几率,刚动作对颈椎病患者都适用。
从中医理论来说,落枕与受风寒有关,如颈部受凉,盛夏贪凉,使颈背部气血运行不畅,以致僵硬疼痛,动作不利。 落枕的常见诱发因素有:颈部受风寒、劳累、淋雨、熬夜、喝酒等。 二、症状 1.典型症状 睡前无异常,起床后感觉颈部疼痛不适,多为单侧疼痛,多数患者近期颈肩部劳累或...
“落枕”亦称为“失枕”。在现代医学中应归类于急性颈椎关节周围炎或颈肩部肌肉筋膜炎,通常由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态所致。常表现为晨起出现剧烈颈肩部疼痛,头歪向一侧,活动明显受限,不能自由活动旋转颈部等。病因常与睡枕、睡眠姿势及受风寒相关,多数患者几日内可自行痊...
落枕刚发生时，可以使用热毛巾、 热水袋进行热敷 10～20 分钟，给予颈部适当的保暖，恢复血液循环。注意不要烫伤。并且要让颈部得到充分的休息，避免过度活动。按摩：可以自己用手轻柔地揉一揉脖子两侧的肌肉，找到颈后部的固定痛点。从痛点上方往下轻轻按压揉搓、按摩，力度以感觉明显酸胀即可，有助于缓解肌肉痉挛和...
落枕可自愈，仍需防止复发 本病具有自愈性，通常休息数日便可自行痊愈，患者通过正规的治疗能缩短病程、加速康复。在落枕发生后仍需要注意纠正生活中不良的诱因，从而减少其复发的概率。 注意颈部保暖。冬天可用围巾护颈，夏天避免电风扇对颈背部吹凉风或空调温度过低。 保持正确的工作、学习姿势。最佳的伏案...
记忆枕:记忆绵的特点,最主要是慢回弹。它能根据形体自动塑型,让颈部和寝具拥有良好贴合度。颈椎得到舒适支撑,也就一定程度上缓解了脊椎疼痛,减少落枕几率。 (梦百合零压枕以记忆绵为内芯,符合人体工学结构,贴合颈椎曲线,能有效放松颈部肌肉紧张,帮助人们快速进入深度睡眠,进行身心修复。) ...
4.康复医学如何治疗落枕 5.如何自我缓解落枕 6.如何预防落枕 何谓落枕 症状主要是晨起时颈部出现疼痛感，在特定动作如抬头、低头、左右转颈、左右弯颈时疼痛感加剧、有紧绷感与活动角度受限，更严重的甚至会有向头部或手臂放射疼痛的产生。康复医学角度看落枕，主要有下列四种状况：1.急性斜颈（Acute Torticollis）2....