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通常情况下落枕睡觉是需要枕头的。 因为落枕是由于颈部肌肉痉挛导致的,如果不用枕头,就可能会出现头部偏向左侧或者右侧的情况,导致一侧出现拉扯,加重落枕的症状。侧卧位睡眠时颈椎可以与脊柱整体一致,处于较为放松部位高度的枕头可以使颈椎周围的肌肉较好地进行放松,不容易再出现疼痛。因此落枕时还是需要使用合适高度的枕头...
落枕,是指由于睡眠姿势不良,或枕头高低不适,使头颈部肌肉处于过伸或过屈状态,导致颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛,以至转动失灵等一系列临床症状,又称失枕。落枕可由以下几个原因造成: 1 卧姿不当 由于患者平素体虚,加之睡姿不良,枕头过高、过低或过硬,使头颈部肌肉处于过伸或过屈状态,导致颈项部的肌肉尤其是...
一般情况下,枕头太高或是太低都可能落枕,同时,落枕也可能是其他原因导致的。具体分析如下: 落枕通常是由于颈部或头部姿势不正确引起的。这可能与枕头的高度不当有关,枕头过高或过低可能导致颈部在睡眠中处于不自然的角度,从而引起落枕。但并不一定是枕头太高或太低造成的,因为个体对于合适的枕头高度有很大的差异。睡...
落枕可能是枕头太高,也可能是太低,还可能是着凉受寒、颈部外伤等原因导致,与枕头高度无关。 一、枕头过高或过低 枕头过高或过低,都可能导致落枕。一般成年人枕头为8-15厘米比较合适,若枕头过高或过低,睡觉时颈部角度不自然,会使颈部肌肉和韧带长时间处在紧张状态,可能引起落枕,晨起时有颈部疼痛、活动受限等表现。
先说易落枕人群挑选枕头的结论：▸ 首先不要相信这个世界上有一款能够彻底预防落枕或不会导致落枕的枕头...
首先,我们要找出导致你落枕的原因。一般来说,可能是你的睡觉姿势不对,或者是颈椎过度疲劳,让颈椎肌肉一直处于紧绷状态。还有一个重要的原因,可能就是你的枕头不合适!枕头过高或过低,柔软度不够,都会影响颈椎在睡眠中的休息。所以,选择一个合适的护颈枕非常重要。这里给大家推荐几个我用了一段时间后觉得不错的枕头...
① 枕头最好与颈椎呈15度 枕头最好与颈椎呈15度 许多人可能觉得枕头好躺就好，但其实挑选枕头的重点之一是枕头的高度，若是枕头高度太低，会导致头向后仰而阻碍呼吸，容易有浅眠、甚至是打呼的情况。若枕头太高，则会让脖子悬空，导致肩颈酸痛、或是落枕，根据研究最好颈椎跟枕头呈15度左右为理想，实际大家可以躺...
这其中的原因，可能有很多。也许是枕头的高度不适合，有的人喜欢高的，有的人喜欢低的。可能是枕头的材质不对劲，有的人喜欢软绵绵的，有的人却喜欢硬一点的，这样才能托住头颈。又或者，是睡觉的姿势不对，比如侧卧的时候，如果枕头太低，头部就会向下垂，导致颈部的肌肉长时间紧张，自然就会疼得要命。 还有...