♡黑芝麻糊~ 将所有食材一起放入破壁机,加400毫升清水,选择米糊模式搅打即可。 ⭕黑芝麻具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。 ⭕核桃仁含有丰富的营养素,含蛋白质。 这四类人群不建议吃☞体内火气旺,过敏,乳腺疾病,慢性胃炎。 步骤4 ♡紫薯山药米糊~ 将所有食材一起放入破...
1、山药红枣小米糊营养价值丰富，小米提前用水泡上，红枣去核洗净，山药去皮切块即可，这一步最好戴手套，手会痒。2、破壁机加入洗净的南瓜、小米和红枣，水量可以根据家里的人数添加，或者倒入牛奶也可以。3、调教至破壁机的米糊功能，大概30分钟左右，得到细腻香浓润滑的山药小米糊，如果喜欢甜的就可以适当的放一些...
2、大米、燕麦和玉米渣用清水淘洗干净 3、将红枣，红薯，燕麦、玉米渣、大米全部放进破壁机，倒入390g凉开水，选择汤/糊功能，然后等破壁机煮好就可以开吃；4、如果喜欢甜口，可以在南瓜红薯燕麦羹煮好之后放一点冰糖调味。红枣花生小米糊（红枣+花生+核桃+小米+黄豆）花生营养价值丰富，素有“长生果”之称，恰...
营养糊的做法,营养糊怎么做请看步骤:1.枣2颗,核桃3个,花生50克,莲子30克,枸杞8克2.绿豆30克,莲子20克,百合20克,枸杞10克3.薏仁30克,赤小豆30克,莲子15克,百合10克4.黄豆50克,黑豆20克,燕麦20克,黑芝麻5克...
1，将切好的南瓜、黄豆、小米淘洗干净。放入破壁机中，倒入600毫升清水，到最高水位线即可。2，选择浓豆浆模式或者米糊模式，时间到南瓜米糊就好了。加了黄豆的南瓜米糊，香味更浓，营养也更全面。细腻清甜，喝一杯浑身暖和。第四款：银耳红枣小米糊 【食材】泡发处理好的银耳50克、小米30克、去核红枣20克 【...
晨起来一碗细滑米糊,美容又养颜。细细滑滑的米糊比较容易消化,营养也会被身体吸收的更全面一些~ 1 核桃糊 材料:核桃130g、冰糖50g、粘米粉20g、豆奶4汤匙 做法: 1、先将原粒核桃放在干锅上烘4~5分钟,令核桃有点焦香(看上去外衣微微转焦便可以)。
红豆黑米糊（黑米+燕麦米+红豆+红枣）黑米独特的香味让很多人大爱，也比我们普通的大米更加的营养，它富含丰富铁质与花青素，所以黑米又叫做“长寿米”。搭配红豆、燕麦米和红枣，组合到一起可谓是强强联合，效果更好。【做法】：1、提前把红豆、黑米等不容易熟的米类浸泡1个小时，谷物及豆类打磨前需要充分浸泡，使...
绿豆30克，枸杞适量，红枣5颗，水600毫升 6.杂粮米糊 花生30克，杂粮米60克，红枣6颗，水600毫升 7.燕麦米糊 红薯一根，燕麦片40克，小米40克，水600毫升 8.黑芝麻米糊 黑芝麻80克，山药100克，水600毫升 9.南瓜糊 绿豆60克，南瓜60克，大米20克，冰糖适量，水600毫升 9碗营养早餐米糊赶紧试试看。
一.核桃糊 材料: 核桃130g、冰糖50g、粘米粉20g、豆奶4汤匙 做法: 1、先将原粒核桃放在干锅上烘4~5分钟,令核桃有点焦香(看上去外衣微微转焦便可以)。 2、加入清水550g,在搅拌机内打至细滑。 3、把打好之核桃糊水放在锅内,加入冰糖一边搅一边...
5. 营养糊非常细腻，入口香滑，因为破壁了，所以营养全面吸收。【玉米南瓜汁】这是道纯天然的饮品，玉米和南瓜打成糊状，原汁原味，2种食材本身的香甜味，很清爽可口，玉米热量低，南瓜开胃。材料：玉米1根，去皮南瓜100克，清水800毫升 1. 玉米脱粒，南瓜去皮切小块；2. 玉米粒和南瓜块入豆浆机桶中，...