关键步骤是先把黑芝麻小火炒香，听到"噼啪"声立即关火。所有材料加600ml清水打成糊，最后撒点桂花增香。这款糊含有丰富的铁元素和维生素E，生理期后连喝三天，脸色能明显透出红润光泽。第三款：山药莲子安神糊 表姐家上初三的侄女考前焦虑，整夜翻来覆去睡不着。我教她睡前两小时喝这碗"晚安糊"，现在模考成绩从年级200名冲进前50。小姑娘
【材料】：黄豆 40克，燕麦 40克，小米 40克，清水 400ml【做法】：1、把黄豆提前浸泡2个小时，虽然用破壁机可以直接打干豆；将浸泡好的黄豆、燕麦和小米放入破壁机里面；倒入清水，选择香浓豆浆程序，大概20分钟，营养美味的燕麦小米糊就打好了，喜喝不惯原汁原味的可以加点糖搅拌一下再喝。
一、基础配方：记住这个万能比例 "7-5-3-2-1"密码记好了：7勺燕麦片（选即食的，别跟自己过不去）5勺黑芝麻粉（超市现磨的最香）3勺奇亚籽（泡开会膨胀，别手抖）2勺南瓜籽仁（偷偷补充镁元素）1勺肉桂粉（灵魂所在！）这个组合绝在哪？燕麦提供慢碳，黑芝麻自带香气Buff，奇亚籽遇水变布丁口感，南瓜籽...
小米糊:300ml清水 五谷杂粮:适量 果蔬:适量💡 小贴士: 可以根据个人口味调整水量,喜欢浓稠的就少加点水,喜欢稀一点的就多加点水。🍲 制作步骤: 将小米糊、五谷杂粮和果蔬放入锅中。 加入300ml清水。 大火煮沸后转小火,慢慢熬煮至浓稠。 根据个人口味加入适量的糖或盐调味。🍂 这些小米糊不仅暖心,还非常...
针对鼠鼠的不同情况,其实营养糊的配方也是可以跟着调配的,下来介绍几种配方供大家参考1.简易营养糊:麦胚+葡萄糖水成本低,能快速增加体力产生能量,用于鼠鼠体力不支,伪冬眠的快速营养补给。2.麦胚+爱宝草粉+羊奶粉(或贝克奶粉),比例1:1:1(特殊情况的可增减比例)针对鼠鼠瘦小,特别是发毛期长个期可以每周喂2次...
【早餐营养糊配方合集】01.每天打好营养糊,可以直接装瓶带走。配方不断更新中,量可以根据自己喜好随意抓,配方自己随意配的话,最好注意是否有相冲的食材。,11.加红枣,一般都不需要另外加冰糖了,打出的成品就有淡淡的甜味。,21.糯米量多了一点,这个打出来比较稠,糯米
早餐营养糊是一种既方便又营养的食物选择,下面为你介绍几种简单易做的早餐营养糊配方: 一、南瓜红枣米糊 配方:南瓜、红枣、小米或大米。 制作步骤: 将南瓜去皮去籽切小块,红枣洗净后去掉枣核。 小米或大米清洗干净控干水后放入破壁机,加入红枣和南瓜,注入清水到上下水位线。 开启米糊模式,等待二十几分钟即可。 营...
营养早餐即冲糊的配方如下：一、配料：大米：60克，作为主要成分提供碳水化合物，是早餐能量的重要来源。花生：15克，富含优质脂肪和蛋白质，有助于提升饱腹感。红枣：8克（去核），含有丰富的维生素和矿物质，特别是铁元素，有助于补血养颜。红豆：8克，富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，有助于...
🍂随着秋天的到来,天气逐渐转凉,早上来一杯热腾腾的米糊,真的是暖心又暖胃。今天给大家分享15款营养丰富、口感细腻的小米糊配方,搭配五谷杂粮和果蔬,大人小孩都爱喝!🥣每款米糊都是独立包装,超级方便。只需加入300ml清水,就可以轻松制作。当然,你也可以根据个人口味调整水量,喜欢浓稠的就少加点水,喜欢稀一点...