菠菜对心脏有一定的好处。 菠菜富含叶酸,叶酸可以有效的降低血同型半胱氨酸的水平,血同型半胱氨酸升高是动脉粥样硬化的高危因素,适量吃菠菜可以帮助预防动脉粥样硬化,有利于心脏健康。同时,菠菜还富含铁元素和维生素C、钙等营养元素,适量吃可以起到补血的作用,有助于心脏与血管的健康。菠菜还含有辅酶Q10,这种物质能够...